睡眠对于人们来讲必不可少,充足的睡眠可以补充人们体力,通常来讲,因为人们的习惯各不相同,睡姿也分为了好多种,俯卧、仰卧、侧卧等。
从我们人类出生的那一刻,每天都会有至少八个小时在睡眠中度过,也就是说我们通常每天拿出三分之一时间用于睡觉,在睡眠的时候,我们往往会摆出很多的姿势,这些姿势跟梦境竟跟有关?
据俄罗斯“健康网”8月16日消息,香港大学学者研究称,梦的内容取决于睡觉姿势。例如,经常趴着睡觉的人更易做一些色情的梦。
据报道,共670名学生**者加入到此次研究中,向学者介绍了个人习惯的睡觉姿势和经常做的梦。结果表明,趴着睡觉的人更容易做有色情内容的梦或是噩梦。
报道称,或许这是因为以这种姿势睡觉的人容易呼吸困难,而大脑的反应则是情色的或可怕的图像。
正确睡姿:
睡眠对于人们来讲必不可少,充足的睡眠可以补充人们体力,通常来讲,因为人们的习惯各不相同,睡姿也分为了好多种,俯卧、仰卧、侧卧等。从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样,使全身肌肉松弛,有利于肌肉组织休息、消除疲劳;心脏在胸腔内位置偏左,右侧睡心脏受压少,可减轻其负担,有利于排血;胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开,有利于胃肠道内容物的顺利运行;肝脏位于右上腹部,右侧卧时它处于低位,因此供应肝脏的血多,有利于对食物的消化,体内营养物质的代谢及药物的解毒,以及肝组织本身的健康等。
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