假期过得太快就像龙卷风，转眼春节已经结束，等元宵一过，学生党们又要开始进入一个漫长的新学期了。尤其是高三党们，毕竟离高考已经只有四个月了。2023年的第一个长假即将结束，那些一到开学就无精打采、厌食焦虑的学生党们还不赶紧预防“节后综合症”，一起“动起来”!

　　提前做好假期结束的准备。在假期即将结束的时候做好心理准备，用正确意识看到新学期的到来，不要过于焦虑，做好学习的准备，积极适应新学期。

　　保持作息规律。不少同学由于平时的学业压力比较大，到了假期彻底放松了，每天睡到中午才起，扰乱了原本规律的作息时间。这种状态很难快速调整过来，想要避免这样的情况，就较好在开学前一周开始，保持规律的作息时间。不仅对开学快速进入学习状态有益，也对身体发育有好处。

　　切勿沉迷于电子产品。随着现在科技的发展，各种新型的电子产品涌入人们的视野中，很多电子产品是可以让学习进度更上一层楼的，但有些产品很容易让学生玩物丧志，失去对学习的兴趣，这时候如何控制对电子产品的使用就很重要的，家长要起到监督的作用，对学生使用电子产品的时间加以管控，同时学生也要有自觉性。

　　为了返校时更好更快的的状态投入学习，可以在返校前一周多散步、进行简单的运动。还可以试试太阳神专为学生群体研发的动起来生物健饮料。以“生物健”为核心功能配方，再配以浓缩果汁调制而成，且不含咖啡因、防腐剂。

　　其中的核心成份生物健，能激活体内的一部分酶系统，促进人体新陈代谢，调节机体从衰弱状态或亢奋状态趋向平衡。帮助学生群体恢复因学习压力过大导致的身心疲劳、增进食欲和助睡眠，帮助学生吃好睡好精神好。学生群体可以放心饮用，随时随地保持活力满满的学习状态。

　　总而言之，缓解假期综合症的方法有很多，只要提前做好计划，不仅可以收获一个完好充实的假期，还有可能在假期实现“弯道超车”，新学期里面呈现出全新的面貌。