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后秀暴汗服“明星健身都在穿”火到圈外的真相

时间: 2021-12-27 14:57  来源: 求医网   编辑: 王林

减脂健身,提到这个词语你会想到什么?让我猜一猜,低卡美食,多吃蛋白,少吃碳水,或是跳绳撸铁。在互联网大数据的包围下,大家对于减脂健身的理解被局限在网红引导的轻松健身陷阱中

摘要:

  减脂健身,提到这个词语你会想到什么?让我猜一猜,低卡美食,多吃蛋白,少吃碳水,或是跳绳撸铁。在互联网大数据的包围下,大家对于减脂健身的理解被局限在网红引导的轻松健身陷阱中,大家都说减脂是“七分吃三分动”,三七分,是不是掌握了占据了大头的七分,就可以傲视群雄,减脂成功了。可是光吃不练假把式,只是丢掉了一部分脂肪与肌肉,肌肉力量会减少,身体机能也会有所下降。吃固然重要,但动起来同样不可少,如果有一件健身神器,能提高健身燃脂效率,让你健康路上不踩坑,何尝不可。

  其实,早在两三年前很多明星网红就曾在社交媒体晒出他们身着HOTSUIT后秀暴汗服健身燃脂的时刻,UFC冠军张伟丽、暴徒玫瑰罗斯顶尖运动员和明星更是人手一件。后秀HOTSUIT暴汗服逐渐受到广大健身燃脂人士的追捧与喜爱,成为红极一时的健身界“网红装备”。但是,很快也有一批健身教练和部分“医学专家”们现身说法,认为暴汗服只有脱水功能,并没有燃脂功能,直言暴汗服就是交智商税。

  2021年,上海体育学院,这是国家首批世界一流学科建设高校,国家高水平体育后备人才基地,拳王就是这里毕业的。他们组织了18-30岁的15名健康青年人,在上海实验室展开为期2周的测试,所有受试者随机进行穿暴汗服或普通运动服的对照实验,并最终评估穿着暴汗服对人体运动时能量消耗的急性影响。

  在这份研究实验中,王然教授将后秀HOTSUIT暴汗服和普通运动服进行对比,组织15名18-30岁的健康青年人(男性8名,女性7名),在上海实验室展开为期2周的测试。测试过程中,实验室温度保持在23-25℃之间,湿度保持在70-75%之间。在实验前24小时,受试者都接受了基础测试(如最大摄氧量测试和身体成分测试等)确定训练负荷。之后,所有受试者随机进行穿HOTSUIT后秀暴汗服或普通运动服的HIIE实验,两次实验间隔24小时及以上且在不同日期的同一时间段完成。受试者每周至少进行3次规律的体力活动,以此进行横向对比研究高强度间歇运动时能量消耗、心率、体温的差异。

  报告中显示,与穿普通运动服相比,穿着HOTSUIT后秀暴汗服运动能量消耗平均提升2.5%,提升幅度最大的受试者可达10.1%。后秀HOTSUIT暴汗服的科学原理在于,通过特殊面料材质的运用,防止汗水蒸发,进而提高运动时的体温,促进新陈代谢,达到增加能量消耗的效果。而能量消耗提升也意味着摄氧量变大,运动医学研究表明,身体84%的脂肪是通过呼吸排出的,这也科学论证了暴汗服能有效燃烧卡路里。

  除此之外,报告中还有一组关于静息能量消耗的数据,报告显示,穿着暴汗服运动后的静息能量消耗最大提升 29.5%,静息能量消耗对于想要减脂的肥胖者而言至关重要。在近期的另外一份由中国科学院深圳理工大学(筹)药学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家约翰·罗杰·斯彼克曼,联合国际团队发布的报告中显示,肥胖者运动时所燃烧的热量会因身体补偿机制(肥胖者更容易囤积脂肪),导致运动后静息代谢减少49%,也就是说,运动燃烧的热量有近一半被“抵消”。综合这两份报告,我们可以看出,肥胖者借助HOTSUIT后秀暴汗服不仅可以帮助运动时快速燃烧卡路里,也可提升运动后的静息代谢,确保运动效果不打折。

  暴汗服对于提高运动效率、健康燃脂的积极作用。此外,专家也提醒,运动需要在保证在空气流通的状态下进行,并留意运动时长及运动强度;在运动过后需及时补水和电解质。

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