中秋是阖家团聚的日子，按照中国人的习俗，大餐是绝对免不了的。在快节奏的生活中，很多人平时都难有享受美食的时间，而节假日正好提供了机会，尤其是像中秋节这样的节日，经常会出现暴饮暴食、大鱼大肉的情况。

　　从每年的节后统计数据来看，过度饮食在中秋节普遍存在，而这种短期的“嗨吃”对身体健康极为不利。营养专家提醒，节日饮食要注意平衡膳食、营养搭配，饮食要有度，海鲜美味不能多吃。道理容易理解，但如何才能做到平衡膳食、营养搭配呢?对于缺乏营养知识的普通人来讲，这确实是个难题。不过，PipingRock朴诺健康食谱让这一难题迎刃而解。

　　PipingRock朴诺健康食谱是一款在线软件，而且是营养师专用AI配餐软件，只需要一部手机就能轻松拥有属于自己的营养餐单。PipingRock朴诺健康食谱1分钟就能制作出个性化餐单，有超过2000道健康菜品可供选择。使用者只需要输入自己或者家人、朋友的身体数据，系统就会快速生成周期餐单。

　　这份餐单会详细标注每一餐的营养摄入，让您了解每一天、每一餐都吃了什么、吃了多少。同时，这份餐单会清晰标注每一道菜品所需要采购的食材和烹饪方法，将难度降至最低。另外，营养餐单还会根据个人的口味、禁忌以及身体状况进行调整，做到最佳的匹配度。

　　PipingRock朴诺健康食谱中的每一道菜品都经过了资深临床营养师的筛选与评估，包含丰富维生素、优质蛋白和健康脂肪，科学又实用。针对特殊人群，健康食谱还会给出更有针对性的饮食方案。比如高血糖、高血压和减脂人群，健康食谱会根据健康体重推荐热量范围，科学分配碳蛋脂三大产能营养素供能比，做到食物多样、营养均衡。

　　除了能提供健康餐单外，PipingRock朴诺健康食谱还为美食家们提供了创作空间，可以随时录入自己独创的菜品，并获得菜品的营养数据，以此来调整食材配比，不断优化，兼具美味与健康。

　　PipingRock朴诺健康食谱以最简单的方式实现了平衡膳食、营养搭配，中秋佳节有了PipingRock朴诺健康食谱的帮助，不仅能做到家人团聚、共享美食，而且还能远离不健康饮食所带来的隐患，度过一个健康、祥和的节日。