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高温季节将频繁出现小暑季节饮食以清淡为主

时间: 2015-07-08 16:34 来源: 科技日报编辑: 涛子

　　小暑接大暑、热得无处躲。7月7日18时12分迎来今年的小暑节气，这意味着极端炎热天气开始袭来，最高气温可达40℃以上。　　气象专家表示...

摘要:

　　“小暑接大暑、热得无处躲”。7月7日18时12分迎来今年的“小暑”节气，这意味着极端炎热天气开始袭来，最高气温可达40℃以上。

　　气象专家表示，小暑时节，气温呈上升趋势，随着7月13日入伏，高温、高热、高湿的天气将频繁出现，有些地区最高气温可达到40℃以上，热浪袭人，酷暑难耐。

　　针对即将出现的“桑拿”天气，劳动保障部门提醒说，用人单位应根据生产特点和具体条件，适当调整作息制度，增加休息和减轻劳动强度，保证安全生产。如果在35摄氏度以上的高温天气下工作，可获得高温津贴。

　　盛夏时节，如何预防中暑的发生呢?天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，要保持乐观的心境，不躁不怒;外出时最好穿浅色或白色衣服，戴帽子，并注意适当休息，多喝清凉饮料、凉盐开水等;仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油最好随身携带;饮食应以清淡为主，多食一些清热利湿的食物，比如苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。