现如今，由于很多老人都是独居的，所以很容易出现抑郁症等疾病。近日，有一项对35000名老年人心理求助电话的统计分析显示，超过40%的独居老人有抑郁症倾向，其中有48%是因为老人长期独居的孤独感引起的。而社会、子女对老人心理健康的忽视，老人对自身心理健康的不了解，也使得老年人遭遇老年心理危机，严重影响了老年生活质量。

　　日前，公益组织“爱心传递热线”发布精编的《老年人心理解码》一书，该书邀请心理学、社会工作等方面的专业人士，根据该热线7年来的心理救助案例，对老年人心理危机进行全面梳理和分析。

　　孤独就像一把刀

　　该公益组织创始人徐坤介绍，对35000个求助电话的分析显示，“孤独”是导致老人抑郁的最大诱因——在表现出抑郁的40%的老人中，有48%的人经常会向心理疏导志愿者倾诉孤独。“孤独像一把刀，每天都在一刀一刀割我。”一位老人曾经如此诉苦。“不怕死，却怕活，这正是抑郁症患者的特点之一。”徐坤说。

　　据徐坤介绍，在我国，55岁以上人群中，每年有超过10万人自杀，老年群体自杀率非常高。在热线救助过程中，也经常遇到有自杀倾向的老年人，这些老人大多有抑郁情绪。“因为儿子一句伤人的话就跳楼;因为慢性病困扰跳楼;总是怀疑孩子偷自己东西，不想活了……我们听到了很多这样悲伤的故事。”徐坤说，“如果能早点发现老人抑郁，早一点介入心理疏导，或许就可以避免悲剧。”

　　徐坤表示，由于逐渐退出社会，参与集体活动越来越少，老人越来越缺乏与外界的交流，就容易封闭自己造成孤独、抑郁。如果子女常回家看看，社区、社会组织多为老人组织集体活动，帮助老人排解孤独、寂寞，就会使老人远离抑郁。

　　生理机能丧失使老人抑郁

　　依据分析，与子女矛盾、生理机能丧失，是导致老人抑郁的另两大原因，在抑郁老人人群中，这两个原因导致抑郁的比例均为26%。生理机能的丧失，会让老人觉得无助、无力，容易产生对自己和生活厌倦的情绪，不能及时调节排解，就容易导致抑郁。而抑郁的老人更加敏感，也更容易与子女产生矛盾。

　　身体机能退化，是老人不得不面对的客观现实。例如性激素消失且男女两性出现的时间差达15年;代谢减缓、胺类物质丧失本身就会导致抑郁;脑灰质、脑白质衰退，会导致帕金森、老年痴呆症等;小脑萎缩会导致语言、行动退化……“如果子女和老人都能了解这些规律，能做好心理准备，及时排解不良情绪，就能更好地防止抑郁。”徐坤说。

　　多数老人忌讳提心理病

　　“老年人心理问题被忽视，还有一个重要原因，是老人拒绝承认自己有问题，也排斥‘看病’。”徐坤告诉记者，在她统计的案例中，有很大比例老人都不承认自己有心理问题，其中还有26%的老人是子女打电话咨询后，才确认老人有心理问题。

　　“面对面的心理辅导、疏导，目前并不是最佳的老年心理咨询方式。”针对老人心里有事儿口难开的现状，徐坤分析道，“相反，电话咨询这种匿名的帮助效果更好，有利于老人放下心理包袱。通过心理咨询志愿者的陪伴聊天，慢慢疏导化解心理问题。”

　　据介绍，《老年人心理解码》将分别赠送给本市10所养老院。该书结合心理救助案例，系统介绍了老年期心理特点，常见问题以及正确的处理方法，内容涵盖老年期身形变化、家庭心理、婚恋心理、性心理，以及健康心理等。该书还介绍了70个适合老年人进行的团体游戏。“希望让老人和身边的人，知道如何提升老年人的幸福感。”徐坤说。

　　据了解，《老年人心理解码》分别赠送给了本市的10所养老院，同时该书结合心理救助案例，有系统的介绍老年期的心理特点，常见的问题以及处理方法，内容涵盖了很多老年期身形变化、性心理、婚恋心理等。同时还介绍了70个适合老年人进行的团体游戏。