研究中,土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到 2.10,习惯早睡的参试者只有1.23。
现如今,很多年轻人都有熬夜的习惯,那么熬夜对身体有伤害吗?这一点还有很多朋友不是特别了解,美国“趣味科学”网9月3日报道,《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现,睡觉太晚更容易做噩梦。
研究中,土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯,并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现,习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到 2.10,习惯早睡的参试者只有1.23。另外,研究人员对近4000人的网上调查发现,在20多岁的女性中,熬夜与噩梦存在正比例关系。
至于夜猫子更容易做噩梦的原因,研究人员猜测,可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现,抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。
Tips
在我们平时生活中,晚睡貌似已经形成了一种习惯,而且有些青少年已经习惯了,尤其是一些人追电视剧、打游戏,都成了现代人熬夜的原因。专家表示,长期熬夜会导致人们持续的做恶梦,所以我们需要多注意自己的休息问题。
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