研究发现,心态乐观的人生活方式更健康,他们运动和社交活动的时间都更多。
如果你的窗外的确难称“美景”,就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。曾有研究显示,和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比,住在可以欣赏窗外美景的病房里,康复效率会大大提高,出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。
除环境和遗传因素之外,男人短命与雄激素也有一定关联,雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为,使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。几乎任何国家的女性都比男人活得长,大约能比男性平均寿命长10%。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平,而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。
乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量,从而提高人的免疫力。研究发现,心态乐观的人生活方式更健康,他们运动和社交活动的时间都更多。
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