上海德馨医院:盆底肌修复干货满满!
上海综合医院
2022-12-24
盆底肌松弛到底是怎么一回事?
基本上青春无敌的少女时期,大家的盆底肌都是紧致的,没有松弛的问题,健康的盆底肌能够有力地支撑住膀胱、子宫跟直肠,当然就不会有漏尿、频尿、阴道松弛等烦恼。
但是,为什么人到中年,不管有没有生孩子、自然产还是剖腹产,就开始出现盆底肌松弛的问题呢?坊间各种的盆底肌修复,又到底有没有效呢?
临床数据指出,1/2的女性一辈子都发生过盆底肌松弛,更有10-20%程度严重者必须由手术治疗。
连号称地表最强孕妇的Ella,也难盆底肌松弛造成膀胱脱垂、漏尿等问题,而且属于情况比较严重,持续三年各种物理治疗,最后还是经由手术才得以改善。
所以盆底肌修复是个坑吗?当然不是!盆底肌修复对于产后女性至关重要!只是"修复方法"可能是个坑。
还有一个很多产后没有漏尿困扰的妈妈们很容易踩的坑,就是以为自己的盆底肌很健康,不需要特别注重锻练,不重视盆底康复。可事实上,轻度的盆底肌松弛在早期是不会有任何症状,尤其是年轻的妈妈们,但长时间下来,随着脏器脱垂状况逐渐加剧,就会诱发下腹重坠感、腹痛、腰背痠痛,漏尿,甚至尿失禁等症状。
况且不管怎样,年龄逐渐老化,是谁也躲不过的宿命,所以谁都需要锻练盆底肌,进行盆底肌修复,早早把盆底肌群练得更强,才能延缓或改善发生漏尿、频尿、阴道松弛、腹部松弛无力,腰酸背痛等问题。
上海德馨医院温馨提示:
如果已经有盆底肌松弛的问题,则需要去专业医院进行盆底肌评估,根据自身盆底肌情况、松弛程度轻重选择康复治疗方法。
轻度的盆底肌松弛可以靠平时多做盆底肌运动,也就是著名的"凯格尔运动",联合专业设备仪器治疗可以有很好的改善效果。
如果是盆底肌松弛的状况比较严重,就只能仰赖手术治疗了。
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