上海德馨医院:盆底肌修复千万不要等到二胎后再做!
上海综合医院
2022-12-27
自从我国二胎政策的落地,很多妈妈都在考虑生二胎。很多妈妈会认为生一胎时盆底松弛了,再生二胎不仅更容易些而且等生完二胎再做盆底恢复还能省钱。
女性的盆底肌就像一个“吊床”一样,整个孕期这个“吊床”会逐渐被撑开,此时盆底损伤就已经存在了。对于产后盆底肌修复很多女性都是一知半解,今天就跟大家聊聊盆底肌修复为什么不能拖到二胎再做!
1、盆底筋膜损伤不可逆
筋膜是什么呢?筋膜在体内是普遍存在的,盆底的筋膜甚至形成了一张网,与盆腔器官表面的结缔组织纤维交织,使盆腔器官固定在正常的位置。一些特殊部位的筋膜增厚形成了盆腔韧带,参与支持盆腔器官。
十月怀胎、一朝生产,盆底肌不可避免地损伤松弛,但它所支撑的子宫、膀胱等盆腔器官还不至于一下子掉出来,这背后就是筋膜和韧带还在撑着。
如果产后不及时做盆底恢复,让盆底肌会恢复到之前的正常状态,筋膜迟早会撑不住,像橡皮筋一样被拉断,之后很难恢复。这时候电刺激、生物反馈等方式也就无能为力了,只能通过手术治疗。
2、盆底肌有“记忆”
孕期随着胎儿的发育,子宫的体积和重量不断增大,到生产足月时子宫重量增加近20倍。胎头会直接压迫和牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分,导致盆底肌肉正常功能及生理代谢异常。
如果是顺产,盆底肌肉和神经在分娩过程中被极度牵拉,特别是耻骨尾骨肌的中间部分,最终引起盆底肌肉及筋膜的撕裂。
不幸的是,这些损伤在生产后并不会立即恢复原状。如果盆底肌也有记忆的话,这时候它的记忆是混乱的,它不知道该记住孕前健康的状态,还是产后损伤松弛的样子。如果这时抓紧做恢复训练,就可以让盆底肌“记住”孕前健康的状态,否则不管不顾它就会记住孕期松弛的状态,等到定型以后,恢复的难度就大得多了。
3、一胎不修复,二胎双倍损伤
很多宝妈生完第1胎之后就会出现在咳嗽大笑的时候尿裤子等尴尬情况,这其实与盆底肌松弛有很大的关系。如果不及时做恢复训练,怀孕对于盆底肌的慢性损伤,如果在一胎时X1,在二胎时就是X2了,二胎时这些情况就更明显了。
很多妈妈生第一个孩子时大都比较年轻,身体条件好,即使在怀头胎的时候,已经出现一些尿裤子等情况。但仗着年轻没有在意,到了二胎的时候,尿裤子、腰酸背疼等逐渐浮出水面。
通过上图,产次与产后问题出现率呈正相关,一胎出现率12.8%,二胎出现率18.4%, 三胎出现率24.6%。也就是说二胎后,每5个女性有一个可能会发生漏尿等产后问题。
上海德馨医院温馨提示
产后42天至6个月这个时间段是产后恢复的黄金期,盆底出了问题,宝妈们要重视,及早进行康复训练和治疗。宝妈们一定要关注自身健康,做一个幸福的宝妈。
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