盆底功能障碍?上海德馨医院帮你的盆底"振作"起来
上海综合医院
2022-08-27
盆底功能障碍的表现
怀孕、分娩的过程中,胎儿的拉扯垂坠,给盆底肌带来了相当大的负担。分娩后,宝妈们的盆底功能往往会出现不同水平的下降,轻者出现漏尿、阴道松弛、阴道前后壁膨出等症状,重则可能还会伴随腰背疼痛、盆腔脏器脱垂、压力性尿失禁、慢性盆腔疼痛等疾病。女性的这些难言之隐”虽不会危及生命,却给生活带来极大困扰。
如何进行盆底康复呢?
一、生物反馈康复法
对于想要快速有效进行盆底功能康复的宝妈来说,生物肌电法是较为科学高效的选择,根据专业医生的指导,通过肌电生物反馈仪,迅速准确的感知盆底肌的相关活动状态,并在较为轻松的环境下进行盆底康复训练,恢复正常肌力。
肌电生物反馈仪便是为产后宝妈群体准备盆底康复的得力帮手,通过对肌肉神经电信号的捕捉转化,协助宝妈迅速掌握盆底肌肉的紧缩与舒张活动,训练提高盆底肌力,告别盆底问题。
二、改变生活方式
改善盆底功能障碍的方式经过减肥、戒烟、防止大量摄入刺激性食品等健康生活方式,宝妈们可以制定排尿时间表,通过对膀胱进行训练,周期性的进行生活训练,打破尿频、尿急问题。
三、凯格尔运动
Kegel(凯格尔)运动是有效的改善盆底功能的训练方法,包括对括约肌的紧缩上提,以及快速收缩和长慢收缩交替运动,同时牵引盆底肌进行肌力增强训练。特别注意的是,凯格尔运动往往需要锲而不舍的训练来锻炼提高肌力,坚持数月可见效果。
建议产后恢复期进行盆底康复治疗!!
上海德馨医院(医保定点,专业医生,双主任会诊)!
★一对一私密就诊:全方面呵护您的隐私!
★收费透明,24小时全天接诊!
★主任/副主任医师接诊,为患者健康护航!
上一页:
子宫脱垂怎么办?上海德馨医院教您这样防治健康科普
更多
改善盆底肌 重享好生活 | 钟蕙芳主任谈女性盆底功能障碍疾病
2023-07-12
上海德馨医院:盆底肌修复的这些问题一次给您说清
2022-12-30
上海德馨医院:产后女性请注意,盆底肌修复非常必要!
2022-12-29
上海德馨医院:你可能还不清楚盆底肌修复有多重要!
2022-12-28
上海德馨医院:盆底肌修复千万不要等到二胎后再做!
2022-12-27
上海德馨医院:盆底肌修复,让您告别漏尿尴尬!
2022-12-26
友情链接