呼吸科孙玉德主任:间质性肺肺炎患者正确的呼吸方式
文章上传时间:2020-12-09 17:08:10
间质性肺炎也是属于肺炎的一种,以肺间质存在病变为主。间质性肺炎易感人群多以中老年人,尤其是在大粉尘量工作环境中人员,长期接触刺激性强气体、放射性损伤者以及部分伺禽人群。
引起的间质性肺炎的病因是比较多的,比如粉尘或者有害的气体都是易发生间质性肺炎,有的患者是由病原菌感染引起的疾病,临床主要表现症状是咳嗽,但患者活动后也易出现呼吸困难的现象。
针对呼吸困难的症状,想必间质性肺炎患者都是深有感触,所以陈银魁教授在这里教大家如何呼吸可以更舒服。
运动呼吸:在行走或是慢跑钟主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大,呼出要快,每次锻炼不要少于20次,每天可若干次。
深呼吸:先慢慢的由鼻孔吸气,使肺的下部充满空气。吸气过程中,由于胸廓向上台,横隔膜向下,腹部会慢慢鼓起,然后在继续吸气,使肺的上部也充满空气,这时肋骨部分就会上抬,胸腔扩大,这个过程一般需要5秒钟。
最后凭住呼吸5秒钟,经过一段时间练习,可以将屏气时间增加为10秒,甚至更多,肺部吸足氧气后,在慢慢吐气,肋骨和胸腔渐渐回到塬来位置。停顿一二秒钟后,在从头开始,反复10分钟。练习时间长了,能成为一种正常的唿吸方法。
静呼吸:将右手大拇指按住右鼻孔,慢慢得由左鼻孔深唿吸,有意识地想象空气是朝前饿流去的。当肺部空气饱和时,用右手的食指和中指把左鼻孔重新开始。每边各做5次。
睡眠呼吸:睡前做这种呼吸,对失眠者贴别有效,趟在床上,俩手平放身体俩侧,闭上眼睛开始做深唿吸,慢慢抬起双臂举过头部,紧贴俩耳,手指触床头,这一过程约10秒钟,双臂同时还塬,反复10次,此次可帮助你安然入睡。