陈银魁教授分享:中老人预防肺气肿的好方法
北京崇文门中医医院
2020-11-27
肺气肿是大家比较熟悉的一种肺部疾病,尤其是中老年人发病率最高,特别是老年人,因为老年人身体的抵抗能力差,容易出现肺部疾病,肺气肿的危害很大,给患者带来很大的痛苦,一旦发生了这种疾病,患者就会感觉到呼吸困难,大部分还会出现严重的咳嗽,所以在日常生活中,中老年人要尽早的预防肺气肿的发生,避免这种疾病给大家带来更大的危害,那么中老人预防肺气肿有哪些好方法呢?
勤做呼吸操:做呼吸操能够在一定程度上改善呼吸肌的功能,其方法就是用自己的腹部来吸气然后用胸部来吐气,也可以选择用鼻来做深呼吸,吸气的时候闭嘴然后深深吸气,这样反复练习效果是非常不错的。如果条件允许的话建议多到一些空气比较清新的地方运动运动,经常在空气清新的地方运动对身体的恢复是很有利的。
避免吃容易胀气的食物:容易胀气的食物会让腹部出现膨胀的情况,这样一来就会影响到呼吸,在生活当中可以喝一些热的清澈的饮料来帮助清除肠道当中过多的粘液,减少被胀气问题困扰导致呼吸不畅。
保持好情绪:由于肺气肿多发于中老年人,所以,这些人们在日常生活中一定要做好预防措施,为了避免这种疾病的发生,首先要保持情绪乐观稳定,特别是在寂静的发病期间,患者要乐观稳定,不要紧张,要使全身处于放松的状态,避免氧的消耗量增加,导致加重缺氧。
注意保暖:另外,中老年人要想预防肺气肿的发生,还要注意好保暖,避免感冒,由于中老年人的身体抵抗能力差,如果经常感冒,经常咳嗽就容易导致肺气肿的发生,要多关注天气的变化,要根据气温随时增减衣服,另外要远离空气污染的地方并且少去一些公共场所,如果有必要的话尝试换一个比较干净和清新的生活环境。
经常锻炼身体:在日常生活中还要坚持散步及慢跑锻炼。经常地通过这些锻炼项目,可以改善和增强肺部呼吸的功能,能够增加肺泡的活动,这样可以有效地增强肺部组织的弹性,提高肺泡张开率,这样就可以增加肺活量。
注意事项:以上为大家介绍了老人肺气肿的预防措施,有肺气肿的患者应注意保暖,避免受凉,预防感冒。另外患者还要注意改善环境卫生,消除及避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,做好肺气肿的预防,减少疾病的发生。
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