张志辰直播：常吃3种食物能“挡住”脑梗，远离三高

文章上传时间：2021-06-16 13:46:20

北京中医药大学脑病科张志辰主任：今天给大家带来几种脑供血不足患者应常吃的几种食材，有利于病情的控制。

脑供血不足吃什么好？

1、芦笋：芦笋是一个很好的蔬菜，还有缓癌作用，芦笋里边还含有硒，硒有一定的防癌缓癌的功效。芦笋还有消除疲劳、降血压、改善心血管功能，提高免疫力等等一系列的功效。

但是要注意芦笋是高嘌呤的食材，所以痛风、尿酸比较高，血尿酸比较高的患者尽量少食芦笋，可能会引起尿酸升高。

2、大蒜：大蒜是厨房中很好的调味品，也是很好的营养品，大蒜具有降血脂、降血压以及健脑的功能。

因为在大蒜里面含有大蒜素和维生素B1合成的“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比维生素B1的作用还要强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，就可以促进葡萄糖转化成为更多的能量，提供给大脑运作所需，有效缓解脑供血不足的症状。

3、葛根：葛根粉有助于心脑血管健康，能够起到降低心率、降低血压和心肌耗氧量的作用，这是由于葛根所蕴含的葛根素和异黄酮有降低心率、血压，阻挡外周阻力的作用。

当左右心室的压力上升到最大速率时就会开始降低，从而减少对于心肌的耗氧需求量，同时又能使冠状血管扩张，增加冠脉血流量，从而导致阻力降低、氧气供给的增加，当氧气的供求达到大致平衡时，在医学上能够对心绞痛有一定的改善；

北京中医药大学脑病科张志辰主任：总而言之，有脑供血不足症状的朋友要注意：早睡早起 适当锻炼 ，如快走 ，一定要吃早餐， 另外饮食清淡为好， 不要油腻辛辣 。