心内科陈靖：醋能软化血管吗？

文章上传时间：2021-03-12 10:47:14

心内科陈靖：醋能软化血管吗？

北京市东城区第一人民医院心内科陈靖主任:我们平常总说的醋能软化血管预防心脑血管病的说法是治疗心脑血管病，其实是常见的错误说法。很多人认为每天喝陈醋或者吃点醋泡花生可以达到软化血管的作用，其实并不然。因醋的成分主要就是醋酸，醋酸就是说乙酸，那么既然是这个乙酸它就具有一定的腐蚀性，在这种情况下，我们的胃是承受不了的。

它的原理是醋里的皂类可以清除粘附在血管壁上的物质，也有一定的扩张血管作用，只能说长期少量吃醋，对身体是有好处的，但没有治疗心脑血管病的功效。醋不可以用作药物来治疗冠心病。

若要改善血管硬化应遵循以下几条：

1.合理膳食。改善饮食习惯。需将各类食物均衡摄入，主食方面应增加薯类、粗杂粮的摄入，减少像白糖、甜食、饮料等精制糖的摄入。

2。戒烟限酒。戒烟以及避免吸入二手烟是。饮酒会使酒精直接进入血液伤害血管。

3。科学运动吃动平衡，建议每周要有5次以上的中等强度像快走、慢跑、骑车、游泳等的代谢运动。

4。心理平衡。保持心态平和，情绪不要大起大落。

北京市东城区第一人民医院心内科陈靖主任提醒：要想软化血管，还是要从生活中的作息，饮食，运动，调节心理等方面进行改善。任何口传的方法都要有科学的依据。

温馨提示：心内科陈靖主任多点执业，在北京崇文门中医医院的出诊时间为每周日下午。