孟捷主任：脾虚应该怎么养？这几种食物较好少碰！

文章上传时间：2021-03-04 15:07:24

脾是运化水谷的主要脏器，它的功能与我们饮食有关，当然了如果不加以控制，盲目地进行饮食上的调整，也有可能损伤到脾脏。当脾出现异常的时候，就引起了我们的营养障碍，气血随之就会出现亏虚，体质也会随着气血的流失而下降，自身的抵抗力也就不足，那在饮食上应注意什么？脾虚的人不宜吃哪些食物呢？

脾虚应该怎么养？这几种食物较好少碰

第一：贝类

这类食物大多性寒味甘咸，一般起到滋阴清热的作用。但是脾胃喜温而恶寒，进食这些贝类食物，可能导致脾虚加重，或者出现寒湿的症状，对于脾胃的调养是不利的。即使没有脾胃问题的人，此类寒凉的食物也要尽量减少进食，适量的食用，有利于身体健康，调整阴阳平衡，一旦过量就会对脾脏造成巨大负担。

脾虚应该怎么养？这几种食物较好少碰

第二：山楂

大家都认为山楂健脾开胃，很容易让人陷入误区。山楂不是助消化，它针对的是有积食不下的情况，一般山楂都和补药同用，来保证不伤及脾胃。但是如果胃内不存在积食的情况，食用山楂则会导致无法进行运化，阻碍正常的脾胃功能。因此，对于山楂的使用，也需要对于具体情况作出判断后再决定。

脾虚应该怎么养？这几种食物较好少碰

第三：甲鱼

甲鱼是我们大多数都知道的滋补良品，但是它的性味就很少有人得知。甲鱼的滋补作用在于凉血滋阴，是清补类的食品。如果直接食用，会阻碍脾的运化，引起消化不良，尤其脾虚的人要谨慎食用。

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第四：鸭肉

随着鸭肉的烹饪方法越来越多，很多朋友也都习惯了把鸭肉当做日常的肉食，但需要注意的是，鸭肉性凉，如果脾虚的人直接食用鸭肉，可能会导致脾虚的情况加重。

生活中很多人都意识不到这个问题，所以就需要多加了解和注意，还有很多注重养生的人都知道枸杞是比较常见的，但是一种情况要注意，外感实热、脾虚泄泻者，是不适合食用枸杞的，您记住了吗？