心内科陈靖主任：平时身体挺好，会不会得冠心病？

文章上传时间：2021-03-01 16:52:59

心内科陈靖主任：平时身体挺好，会不会得冠心病？

北京市东城区第一人民医院心内科陈靖主任：现在好多人会有这样的疑问，为什么我没有高血压、没有糖尿病、没有高血脂，又不吸烟，又不喝酒，而且还不肥胖，我竟然得了冠心病！

其实！冠心病的好发人群和好多的因素有关系，和冠心病有关的因素有好多好多：比如性别、年龄、性格、基因；高血压、糖尿病、肥胖和高脂血症；抽烟、酗酒、高脂饮食和缺少运动.....等等等等。

你可能没有高血压、没有糖尿病、没有高血脂，又不吸烟，又不喝酒，而且还不肥胖，但是你可能有家族史，就这一条就够了！所以，决定你是不是冠心病的不是所有因素，而是某一个因素就够了，或许，这也是决定你是否生病的木桶原理。

那么，自我感觉身体好的人真的身体就不好吗？答案是否定的。上述研究对45~84岁没有心血管病的6764位成人进行了13年的跟踪，其中12%为华人。根据自我评估，健康状况分为极好、很好、好、差或一般四级。分析显示，自我评估认为健康的人确实更“健康”，因为这些人饮食健康、体力活动多、心血管危险因素也较少。

心脑血管疾病的源头是不健康的生活方式，优秀心血管病专家胡大一介绍，好的生活方式能减少患心血管病的危险因素。这些生活方式包括：一是戒烟限酒。烟草可以引起全身疾病，不仅仅是肺癌。吸烟是心脑血管病最重要、最可控制的危险因素。

北京市东城区第一人民医院心内科陈靖主任提醒，尽量不饮酒，饮酒也存在一定的风险。二是饮食方面，少吃含盐、糖、饱和脂肪酸、反式脂肪酸多的食物，这些食物是导致冠心病很重要的因素。三是要适度运动。保持吃动平衡，有利于血管及全身健康。最后一点还要心理平衡，保持一颗平常心，从内而外养护心脏。

温馨提示：主任的出诊时间为每周日下午。