周围血管霍凤主任:让血管减寿行为,你占了几条?
北京崇文门中医医院
2020-12-14
血管在人体中起着输送氧气,营养物质和代谢废物的作用。如果血管出了问题,比如血管堵塞、老化、变硬等,可想而之,生命健康将面临什么样的威胁,所以,早就有“血管与人同寿”的说法。
由于现在人对于血管健康的保护意识淡薄,很多人意识不到血管的重要性,特别是一些年轻人,明明年纪不大,但是血管已经开始呈现出老龄化的态势。不过,血管老化早期可能并不会有什么信号来警示,是需要人们平时就要注意的,下面几种让血管减寿的行为,你占了多少?
1、大油大肉,容易血管堵,血液粘稠
很多人爱吃肉,爱吃油脂大的食物,就会导致营养过剩,脂肪在体内堆积,当身体吸收不了的多余脂肪,就会聚集在血管里。慢慢的,就会堵塞血管,还会增加血液的粘稠度,引发一系列的血栓,危害身体。
2、吸烟史过长,易引发动脉硬化
吸烟是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要因素,如果烟民的血液中胆固醇水平高,胆固醇就容易进入受损的血管内皮后形成动脉粥样硬化。
3、盐和糖摄入过多,影响血管壁弹性
当人吃了过甜过咸的食物后,会使心跳加快,血管收缩,血压升高。血管壁细胞变得邹邹巴巴,不利于血糖、血脂、尿酸和体重等的控制,这些指标如果总是处于异常水平,常常诱发或加重血管损伤。
4、长期熬夜,激素伤血管
晚上11点到凌晨,是肝脏代谢的时间。现在很多年轻人都有熬夜的习惯,形成生物钟混乱,就会导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,使血管收缩,造成血液黏稠度增加,流动受限。长期熬夜的人群,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
北京周围血管病专家霍凤教授建议,如果你有以上不良的行为习惯,为了血管健康,一定要及时纠正和调整,避免引起严重的血管疾病,危害身体健康!
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