周围血管霍凤主任：让血管减寿行为，你占了几条？

文章上传时间：2020-12-14 14:55:43

       血管在人体中起着输送氧气，营养物质和代谢废物的作用。如果血管出了问题，比如血管堵塞、老化、变硬等，可想而之，生命健康将面临什么样的威胁，所以，早就有“血管与人同寿”的说法。

       由于现在人对于血管健康的保护意识淡薄，很多人意识不到血管的重要性，特别是一些年轻人，明明年纪不大，但是血管已经开始呈现出老龄化的态势。不过，血管老化早期可能并不会有什么信号来警示，是需要人们平时就要注意的，下面几种让血管减寿的行为，你占了多少？

       1、大油大肉，容易血管堵，血液粘稠

       很多人爱吃肉，爱吃油脂大的食物，就会导致营养过剩，脂肪在体内堆积，当身体吸收不了的多余脂肪，就会聚集在血管里。慢慢的，就会堵塞血管，还会增加血液的粘稠度，引发一系列的血栓，危害身体。

       2、吸烟史过长，易引发动脉硬化

       吸烟是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要因素，如果烟民的血液中胆固醇水平高，胆固醇就容易进入受损的血管内皮后形成动脉粥样硬化。　

       3、盐和糖摄入过多，影响血管壁弹性

       当人吃了过甜过咸的食物后，会使心跳加快，血管收缩，血压升高。血管壁细胞变得邹邹巴巴，不利于血糖、血脂、尿酸和体重等的控制，这些指标如果总是处于异常水平，常常诱发或加重血管损伤。

       4、长期熬夜，激素伤血管

       晚上11点到凌晨，是肝脏代谢的时间。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，形成生物钟混乱，就会导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩，造成血液黏稠度增加，流动受限。长期熬夜的人群，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

      北京周围血管病专家霍凤教授建议，如果你有以上不良的行为习惯，为了血管健康，一定要及时纠正和调整，避免引起严重的血管疾病，危害身体健康！