长沙治疗焦虑症医院—得了焦虑症怎么办

文章上传时间：2020-10-14 13:57:48

　　得了焦虑症怎么办?焦虑是心理上常见的一种情绪状态，几乎所有人在日常生活中都会出现不同程度的焦虑。用通俗一点的话来讲便是内心的紧张不安，比如学生在快考试前会紧张担心到睡不好，这就是焦虑的一种;在工作中因为绩效、上级、人际的压力出现了一些烦躁、心烦意乱，也是焦虑;去参加某项比赛时忐忑不安，没发挥好，这也是焦虑的表现。

　　轻度的焦虑不太影响工作、生活，倒也不用太过介意。通过休息、与他人倾诉、放松训练、运动便能稍加缓解。冥想、瑜伽、度假、跑步、健身等都是不错的方法。

　　焦虑症的基本特征有：

　　1.以焦虑、紧张、恐惧为主要临床表现。

　　2.伴有自主神经系统症状与运动性不安。

　　3.焦虑情绪并不是由实际具体的威胁所导致，或者其紧张、恐惧的程度与现实处境不相符。

　　4.患者为此感到十分痛苦，有自知力。

　　焦虑症的治疗有如下几方面：

　　1、最有效且几乎所有亚型、所有种类的焦虑症都应该有的治疗是心理治疗，焦虑障碍一般都会与生存环境、人际关系、生存压力有关系，因此很多种亚型，如恐高症、幽闭恐惧症，或者社交恐惧症，都可以通过心理治疗获得改善;

　　2、根据情况不同，有些人需要辅助药物治疗，如强迫障碍、广泛性焦虑障碍，药物治疗可以较快的改善病人的躯体症状，如失眠、心慌、坐立不安等生理反应可以快速改善建议的方案是药物治疗，联合心理治疗，还需要注意，焦虑症状的控制并不难，但是控制症状后仍然需要坚持使用一段时间药物，以防止病情反复。焦虑障碍是个容易复发和反复的疾病，其治疗时间相对较长，需遵医嘱，按照大夫的建议规律治疗，会取得较好的效果。