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寒冷的冬季专家提醒防寒补肾

时间: 2015-01-06 17:15 来源: 齐鲁晚报编辑:

新年进入第六天,6日我们将迎来二十四节气中的“小寒”。对于我国而言,这一节气标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

摘要:

　　6日我们将迎来“小寒”节气,代表着一年中最寒冷的日子要开始了。目前,我省正处在较强冷空气的影响之下,气温降幅达到8℃左右,多地迎来小雨天气。专家提醒,小寒时节是防寒补肾的最好时节。

　　新年进入第六天,6日我们将迎来二十四节气中的“小寒”。对于我国而言,这一节气标志着开始进入一年中最寒冷的日子。俗语道:“冷在三九”,“三九天”恰好在小雪节气当中,冷空气正赶上“小寒”节气而来。据省气象台预报员介绍,5日下午开始,较强冷空气给我省多地带来了小雨天气;冷空气活动带来降温也较为明显,预计与5日早间相比,6日早间的最低气温能低出8℃左右。本次冷空气活动的影响预计在7日基本结束。

　　中医认为,冬日养生重在“防寒”,而小寒时节是“进补”的最佳时期,尤其是对肾脏的进补。一般人,特别是平素怕冷的阳虚体质,应多食用羊肉、狗肉、牛肉、鲅鱼、海虾、核桃仁、韭菜等补阳的食物,而平素怕热的阴虚体质,应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物。