保健食品是指那些具有保健功能或者是补充维生素的食品。具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

　　认准“蓝帽” 细看功能

　　保健食品必须经过国家食品药品监督管理总局或卫生部批准注册，并取得注册证号。普通消费者可以通过保健食品上的“蓝帽”标志进行识别，国产保健食品注册证号的标准格式为“国食健字G+八位数字”或者“卫食健字(年份)第XXX(顺序号)号”，进口保健食品注册证号的标准格式为“国食健字J+八位数字”或者“卫食健进字(年份)第XXXX(四位顺序号)号”。特别需要提醒的是只有标示蓝帽及注册证号的才是保健食品，没有标示的均不是保健食品，消费者要正确区分。

　　保健食品包装上标注的保健功能是消费者了解保健食品功效的最直接体现，如标示有“对某某疾病有治疗作用”、“对某种症状100%有效”、“无效退款”等类型的用语时，消费者就应注意甄别。因为保健食品的保健功能国家有严格规定，不可能出现治疗疾病的现象，但凡遇到这种情况，消费者一定要谨慎购买，或者向食品药品监督部门进行咨询，防止上当受骗，买到假冒产品。

　　勿理宣传 别信“讲座”

　　正规保健食品在包装标识上符合国家规定，但一些商家往往对消费者进行口头或书面(如印宣传单等)虚假宣传，如告知消费者某某保健食品对某种疾病或某种症状具有特殊疗效，甚至列举很多例子。遇到这种情况，消费者切记谨慎购买，如是身体患有疾病的消费者，一定要到正规医院或正规药房在医师或药师的指导下购买药品进行治疗，不要盲目轻信宣传，延误病情。

　　近年来，保健食品销售的花样不断翻新，最突出的就是利用“健康讲座”的形式聚众销售，一些消费者特别是一些老年朋友，由于不具备专业知识，缺乏对该类产品的鉴别力，加之商贩的引导性宣传，容易轻信购买。

　　如果在生活中遇到了这类的事情，千万不要轻易的就相信什么所谓的专家。一定要到正规的医疗机构，也可以到食品药品监管部门进行咨询，听取专业监管人员建议。