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研究发现戒烟可有效的帮助肌肉生长

时间: 2014-11-06 15:23 来源: 生命时报编辑:

研究人员选取了41名重度吸烟者作为研究对象，他们每天吸烟至少15支。在他们戒烟之后立刻测量其身体成分，包括脂肪、肌肉和骨骼，以及肌肉强度，并在一年后重复测量。

摘要:

　　戒烟能给我们身体带来健康，但是还是有很多人担心体重不去戒烟。研究称,人在戒烟之后体重平均增加5公斤，其中26%的成分是肌肉。

　　研究人员选取了41名重度吸烟者作为研究对象，他们每天吸烟至少15支。在他们戒烟之后立刻测量其身体成分，包括脂肪、肌肉和骨骼，以及肌肉强度，并在一年后重复测量。一年中，有10人没有再吸烟。数据分析的结果显示：一年中不再吸烟的人体重平均增加了5公斤，而重新吸烟者只增加了不到1公斤。增加的体重中约74%是脂肪，剩下的26%大部分是肌肉。

　　根据研究发现，戒烟者的推举力量可以比吸烟的人增加8公斤，握力也会随之增长12斤以上。总的来说，戒烟者的肌肉力量平均提高了17%~23%。