有人会把养生理解为就是怕死，就非要找到偏方把血压降下去，看上去符合健康原理的观念，但是如果我们真的这么去做，也就远离的健康养生的初衷，成为了生命的紧箍咒。

　　国内字的“病”下面才会放了个“丙”字，因为“丙”在天干中，是和“心”相对应的……我们的先人肯定早就发现，人的疾病乃至死亡很多是起因于心的，起因于心中的杂念，起因于心中那些不切实际的求生之欲……

　　很多生活考究的人会认真地追求健康，为此，他们会在厨房里放上能称量食物、调料的小勺甚至天平，靠它们的严格管束认真而紧张地过着每天的“健康”日子。其实，健康没有任何神秘，养生也毫无诀窍可言，一个根本是要客观看待生死，至少不能怕死。除此之外，贪生也同样要不得。

　　营养学上有个经验，但凡吃起来具有香、酥、软口感的食物，都可能是不健康的，因为这种口感的主要来源就是脂肪，而脂肪的热量是淀粉、蛋白质的1倍，脂肪带来的体重增加，可以是吃进同量淀粉、蛋白质的1倍以上!因此，要想大快朵颐的同时还能不发胖，单独的办法就是美餐之后坚持运动，彻底将美味带来的热量代谢出去。

　　这个例子在提示，健康的获得是需要人为争取的，而和美味抗衡，与安逸、贪生的欲念作对，是养生的最初级的前提。也恰恰因此，先人在物质匮乏年代轻而易举就收获的健康，早就贯穿于传统生活中的养生，于现今的我们，居然成了难题。

　　我们要是和欲望对抗，几乎就是在和舒适的生活作斗争。需要的不仅仅是健康的知识，还是需要很多的健康素养，这就是为什么养生可以成为长期的话题的原因。