全球应对退休综合征

　　为减少“退休综合征”的隐忧，各国政府都在努力开展措施，有些经验值得我们借鉴。此外，个人和家庭做出积极的改变也很重要。

　　德国政府实行“弹性退休”。德国政府近年来提倡“弹性退休”，逐步把退休年龄提高至67岁。数据显示，德国约5%的退休人士继续就业，人数在 100万以上。68岁的汉斯目前在德国宝马集团任技术人员，他告诉《生命时报》记者，老年人被聘用很正常，公司还会专门设计老年人工位和座椅。而且，德国社区设有老年人可参与的各类俱乐部、社区大学等，这些场所不仅有老人，还有其他年龄层的人群，有利于老年人与社会保持接触。此外，德国医生建议退休者动起来，如种花种菜、做手工、遛狗等。

　　日本政府推广“退休老人再就业”。有一些需要人手、但年轻人不愿意从事的工作，如超市停车场看管员、闹市区街头向导、公共秩序协调员等，政府会鼓励退休后的老年人从事。这些工作虽薪水不高，但目的是让退休老人感到有事可做、仍能参与到社会分工当中。此外，日本政府常在当地的公民馆举办老年人退休生活讲座，组织老人们结成读书会、美术鉴赏会等，教老人如何扩大社交、排遣寂寞。

　　北欧国家会提供退休缓冲期。北欧政府会给老人一个“退休缓冲期”。比如，丹麦法定退休年龄是67岁，从60岁开始，老年员工每年会递减劳动量直至完全退休。而且，在北欧，退休后“二次创业”较普遍，瑞典一家设计公司的三位合伙人，都是70岁左右的老人，聚在一起发挥余热。此外，在有“森林之国” 美称的瑞典，退休老人更乐于参加户外锻炼，既强健体魄又培养爱好。记者发现，瑞典的老人们即使退休也讲究自身形象，一直保持良好精神状态。

　　英国退休老人主动找事做。在英国，很多到了退休年龄的男女，都会给自己的生活寻找新的话题，养花种草，或是结伴旅游。不少退休男性还会主动参加社区的**活动，比如教给年轻人修车、修电器等技能。其实，这些活动都是政府通过民间机构支持的。

　　泰国积极参加社区活动。泰国社会发展和人类安全部目前正在试验推广一项政府购买服务——社区**者养老服务。截至2009年，该项目在泰国75 个府进行试点，共有1万名**者被招募用于照料超过9万名老人，帮他们做饭、协助购物等。这种陪伴和照顾在一定程度上给了空巢老人心理安慰。另外，佛教寺庙是泰国社会生活的中心，一些老年人通常会到临近的寺庙帮忙，协助处理一些日常事务。