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专家:早晨污染严重 老人10点后晨练

时间: 2013-11-21 14:46  来源: 国内新闻网    编辑:

关于晨练问题,赵红梅称,“可能很多人都喜欢一大早起来,尤其有的人习惯五六点钟习惯去锻炼,这个时候是空气污染最严重的时候,我们不太主张这个时候去做一些晨练。”

摘要:

  中新网11月21日电 现如今,很多人都清楚雾霾。今年以来,我国平均的雾霾日数为29.9,与之前相比多了10.3天,也属于历史同期最多的。面对雾霾,相关呼吸内科主任表示,老年人如果想要锻炼身体,需要等到10点以后,上班族则把外出锻炼放在晚上进行比较好。

  关于晨练问题,赵红梅称,“可能很多人都喜欢一大早起来,尤其有的人习惯五六点钟习惯去锻炼,这个时候是空气污染最严重的时候,我们不太主张这个时候去做一些晨练。”赵红梅建议老年人锻炼身体要等到太阳出来、雾霾散去,大约十点钟以后。而针对上班族,赵红梅建议尽可能把锻炼放在晚上进行,要比早上效果好一些。

  健康提示:不建议熬马路边上去锻炼,今年有联合研究,让一些健康的**者进行骑车等强度的锻炼,在锻炼身体前后分别测试他们的肺功能。结果显示,锻炼后肺功能是有改进的,但是非常容易带来呼吸系统的损害,所以要在绿化带的地方锻炼,并非是选择马路边上。(中新网健康频道)

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