在平时，很多人的脚上都会出现一些擦伤，或者是起个疱，这对人们来说都不是大事。但是对于糖尿病患者来说却是个很大的问题，大约25%的糖尿病患者会发展成脚部溃疡。美足部护理专家表示，糖友关注双脚与监控血糖、血脂和血压水平一样重要。

　　1.每天用温水洗脚。糖友最好每天用温肥皂水洗脚，洗净后及时擦干，然后涂抹保湿霜等护肤品。由于糖友脚部可能会发生感觉减退，对水温不够敏感，水温过高容易造成烫伤。所以每次洗脚之前最好用手试一试水温，温热即可。糖友每次洗脚10～20分钟即可，切勿久泡。另外，糖友如果发现足部皮肤破损、大疱、水痘、脓疱疮及烧烫伤情况，切勿洗脚。

　　2.小心修剪趾甲。洗完脚之后，糖友的趾甲最好修剪成方形，但不要有尖角，否则容易刺伤周围皮肤，导致嵌甲。另外，脚上硬结(老茧)应请专业医生处理，不要擅自剪割，如不小心就很容易伤及脚部，导致溃疡、感染。

　　3.防止真菌感染。脚部潮湿容易滋生真菌，引起感染。为了防止脚部真菌感染，运动鞋里可以适当喷洒点含有托萘酯或咪康唑的喷剂。爱出汗的糖友可在洗脚水中加入少量醋，以阻止真菌生长，预防脚气发生。

　　4.每天检查双脚。糖友每天都应该仔细检查一下双脚(包括脚趾缝)。检查脚掌是否出现红肿、瘀青、水疱或皮肤破损等问题。如若发现，应及时看医生。一项近期研究发现，超过一半的老人无法弯腰看到脚底。如果出现这种情况，糖友可以对着镜子自检或者让家人帮忙检查脚底情况。

　　5.穿上浅色袜子。糖友选择浅色袜子更容易发现脚部是否存在出血点。糖友不宜穿干得慢和不利于潮气散发的100%纯棉袜。最好选择透气性好可防真菌滋生的混纺袜子。

　　6.鞋子务必合脚。糖友最好选择圆头、厚底、透气、合脚、柔软，并且是粘扣的布鞋或休闲鞋。这类鞋子可减少脚部摩擦，防止皮肤损伤。为了防止脚部意外伤，糖友切勿穿露脚趾的鞋子，更不要光脚走路。40岁之后，脚会更宽，应考虑买一双矫形鞋，以更好地保持平衡，走路更稳健。

　　7.穿鞋前，倒一倒。糖友穿鞋子之前一定要养成“倒一倒”的好习惯。仔细检查鞋子里是否有沙子、石子等异物，以免磨损双脚。

　　8.双脚避开太热或太冷环境。糖尿病人常合并有血管病变或神经病变，可造成足部血液循环差，感觉减退或缺失，容易受到环境因素影响而发生糖尿病足。热水瓶、取暖器或壁炉等高温处容易导致糖友脚部浮肿或灼伤。另外在太冷的环境下，糖友应穿好保暖靴和保暖袜，防止冻疮。

　　健康提示：在我们平时生活中，糖尿病患者除了每天自己检查双脚之外，还应该定期到医院进行检查，最好是几个月一次，或者至少每年做一次专业的足部检查，发现问题要及时的解决。