现如今，由于人们的生活水平提高，很多人对身体的健康很在意。近日，有调查显示，60%的网游不清楚自己的血糖水平，其中63%的人群不清楚糖尿病诊断的标准。将近71%的人群不清楚什么是糖尿病前期，预防糖尿病的意识与认知均有待增强。

　　中山大学附属第一医院内分泌科主任李延兵教授指出，我国是糖尿病第一大国，糖尿病的知晓率却偏低。他提醒，40岁以上，有糖尿病家族史者，肥胖者，久坐不动缺少体力活动者，情绪紧张、生活压力巨大者，患有高血压、冠心病或血脂、血尿酸不正常者，吸烟、嗜酒者，有过胰腺疾患或胆囊结石者，以前检查发现过血糖不正常或糖耐量减低者，既往有妊娠糖尿病或曾分娩8斤以上巨大婴儿的妇女，都是糖尿病的高危人群。

　　调查还发现，参与调查的青年网友对血糖指标认知不足，63.16%不知道糖尿病诊断标准，52.63%不知道血糖正常的标准，18.42%还有血糖偏高未达糖尿病诊断标准不需干预的认知误区。一般情况下，空腹血糖大于7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖大于11.1毫摩尔/升会被诊断为糖尿病。但并不是血糖低于这两个数值就安全了，正常血糖是空腹在3.9至6.0毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔/升，这才是真正的健康。这中间的“过渡地带”，即空腹血糖处于6.1至 7.0毫摩尔/升之间，餐后2小时血糖处于7.8至11.1毫摩尔/升之间，血糖水平已经不正常，却又不能定义为疾病，是糖尿病前期。

　　健康提示：在平时生活中，糖尿病在前期属于正常血糖之间的状态，也属于警惕的信号，如果不进行干预治疗的话，很容易发展成糖尿病。糖尿病前期干预应以生活方式干预为主，先注意调整饮食，可适当节食，避免吃过甜的食物;增加体力活动是可以逆转的，避免发展成为糖尿病患者。(记者潘波)