在我们生活当中，很多时候头发一抓掉了很多，洗头后吹干发现地上很多头发。专家表示，脱发很容易受季节及情绪影响，另外头发有一定的生长周期，如果只掉不长就要警惕脱发危机了。另外洗头前把头发倒过来疏通在洗有利于减少掉发。

　　七成男性脱发是雄性激素脱发

　　男性与女性在生活当中都会存在一定的脱发问题，如果不及时处理，会造成更严重的后果。专家表示：男性脱发遗传的原因占多数，有七成男性脱发是雄性激素脱发，而遗传因素占了雄性激素脱发的80%。一般男性脱发都是从青春期后就开始，主要表现为：前额两侧开始，出现头发密度下降、头发纤细稀疏然后慢慢向头顶延伸;而另一种就是从头顶开始脱发，俗称“地中海”，广州医学院皮肤科翁主任介绍到，国际上将男性雄性激素脱发的严重程度分为七级，一般如果出现雄性激素脱发而不进行干预治疗，35岁左右就会达到三级。

　　“头发掉得多不是问题，能够长回来就好了，最怕的就是只掉不长。”广州中医药大学第一附属医院皮肤科查主任告诉记者，人的头发也有新陈代谢的过程，其生长过程分为生长期、退行期和休止期三个阶段。到了退行期，头发掉得多是很正常的。不过，一般不会超过80根。如果发现掉头发的数量太多且频繁，掉头发的同时不会再长回来，就要警惕是否有脱发危机。

　　4级前发现脱发，治疗最有效

　　“一旦发现有脱发问题，要及时治疗，脱发3-4级之前治疗的效果最好。”翁智胜表示，1-3级的脱发有可能治好，可以通过药物治疗、生活方式调节等方法控制再脱，并改善1-2个等级。4级以上的脱发就比较难治好，只能通过药物控制防止脱得太快，目前需要通过毛发移植来解决4级以上脱发的问题。

　　“早期脱发可以购买专门的外用洗发水，减少头油，改善脱发问题。”翁智胜表示，例如市面可售的茶籽洗发水就有一定的作用。有脱发风险的人群要少吃油腻、煎炸、甜食等食物，适当性地辅助摄入维生素B6、维生素E也有一定的好处。

　　从中医角度看，主要从辩证体质的角度治疗脱发。一般脱发可分为脾肾湿热型(脱发的同时头油多、舌苔黄腻)、肝肾阴虚型(脱发的同时头发干枯、血气不足、睡眠不好)两种。这两类体质的人群可以通过食疗的方式调节体质，避免或缓解脱发问题。脾胃虚弱型可多食土茯苓、薏仁等食物，肝肾阴虚型可以当归、黄芪、女贞子、旱莲草煲汤进行食疗。

　　Tips

　　研究称生姜抑制毛发生长

　　很多人都认为生姜可以防治脱发，近日南方医科大学的一项研究表明，生姜的主要活性成分6-姜酚不仅不利于生发，还会抑制毛发生长。

　　6—姜酚是生姜中含量最为丰富的一类活性成分，具有抗炎和抗氧化等多种功效。研究人员利用6—姜酚处理头发毛囊，发现它能够引起毛囊真皮乳头细胞的凋亡，从而抑制头发的生长。此外，动物实验也显示出类似的结果。因此研究人员认为，6—姜酚不仅不利于生发，相反可能在抑制体毛过重方面具有潜在的功效。

　　日常生活中，脱发者应注意调整心态，多运动，缓解压力;合理安排作息，少熬夜;少抽烟，节制饮酒，少吃油腻多糖及辛辣食物,这样才能控制脱发。