近日有专家称，夏季出汗多且不及时补充水分的话易导致尿酸浓度过高，同时鸟中的晶体沉淀时间一长就形成结石。还有就是夏季日照的时间增加，人们体内维生素D合成增加，也与夏季结石高发有一定的关系。话说，夏季是“结石季”，一点也不假。

　　近两天，浙医二院急诊科专家连续的接待了两位孕妇患者，其中一位怀孕五个月，双肾小结石;另一个已有身孕9个多月，结石很大，是在做B超时发现的。专家表示：形成结石的原因因人而异，怀孕前有可能查不到，过了两三个月可能就大很多。这也可能跟孕妇的饮食、运动少、夏季出汗多等原因息息相关。

　　省新华医院专家略作统计表示：据保守估计，夏天的患者大概会比冬天增加近一倍，这两天，因为腹部绞痛送到医院来的患者明显多起来。

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　　多摄入能量

　　怀孕期间，你每天需要多摄入300～500卡的能量，尤其是如果你在锻炼，一定要注意这些能量的补充。保证合理饮食，好好滋养你的身体，保持健康。

　　穿上合适的衣服

　　选择宽松、透气的衣服。穿几层方便脱下来的衣服，这样你热身以后(或者只是觉得太热了)，可以脱掉一两件。确保你的孕期胸罩要能给你的乳房以足够的支持;选择舒适合脚的运动鞋。如果因为你的脚有轻微的肿胀，原来的鞋号不合适了，那就把以前的运动鞋先搁到一边，去买一双新的好穿的鞋。

　　多喝水

　　一定要喝水，不管是在运动前、运动中，还是运动后。否则你可能会脱水，脱水可能会引起抽筋以及体温升高，有时，甚至会高到危及你和你的宝宝。美国密歇根州立大学的博士詹姆斯·M·皮娃尼科说，尽管没有正式的推荐数据建议孕妇在运动时应该喝多少水，一般的指导原则是，运动前喝一杯——大概230毫升。运动中，每20分钟喝一杯，运动结束后，再喝一杯。如果天气比较热(或者潮湿)，你还需要多喝一些。

　　不时地动动

　　长时间地一动不动。像你在练习举重或瑜珈动作时，可能会减少你流入子宫的血液量，导致血液在你的腿部积聚，让你感到头昏。换个姿势，或者在四周走动，不时活动一下。

　　从地板上起身要慢

　　随着你的肚子向上隆起，你身体的重心发生了改变。这就是为什么当你变换姿势时，要特别小心，这一点很重要。起身太快，可能会让你感到头昏，或让你失足摔倒。