孩子的身高一直是家长关心的话题。由于人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病，但发生原因可远朔至童年及青少年期的钙质摄取不足。所以，孩童期应多方摄取钙质，才能保存骨本，而且只有正确补钙才能更好的促进钙的吸收。为了让孩子能够高一点，再高一点，许多妈妈非常重视给宝宝补钙。

　　世界卫生组织专家介绍，孩子的身高每增加1厘米，所消耗的钙质为20克。补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。

　　4到10岁是骨骼发育的关键时期，是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段，人体内骨矿含量在这一时期存储较多，是为身高打基础的关键阶段。当外界补充的钙质越多，越及时，孩子的骨骼营养基础更牢靠，身高增长也就更有可能实现。

　　调查显示，51%的妈妈会选择为孩子补充钙制剂，44%的妈妈会多让孩子食用富含钙质的食物，还有2%的妈妈不会为孩子进行任何补充。

　　据国内营养学会给出的建议，0至6月宝宝的钙适宜量为每天300毫克，6至4岁宝宝的钙适宜量为每天400-600毫克，4至11岁宝宝的钙适宜量为每天800毫克，11至18岁为1000毫克。

　　然而，我国人均膳食每日钙摄入量一般仅为479mg左右，再加上不少儿童存在着偏食、挑食等问题，从日常饮食中摄入钙质是远远难以满足其生长发育所需。因此，选择专业钙剂，配合合理、营养的饮食是保证补钙效果的较好方法。

　　很多患者只知道补钙，却忽视了“吸收”与“过量”的问题。就像一个杯子，如果杯壁有漏洞，倒入再多的水也装不下，会流出来。同理，吃了再多的钙，如果不能吸收，也于事无补。反之，钙补充过量也会引结石、动脉硬化等疾病。

　　正确的做法是体检中发现骨质疏松后，及时拿着结果到医院骨科进一步确诊。专业的医生为了更好的补钙效果，会添加辅助药物，如活性维生素D、促进骨合 成的药物或其他中成药提高疗效。总之，具体的补钙方法、如何促进钙质吸收、怎样预防钙质流失是医生考虑的专业问题，患者切莫自己给自己当医生。