现如今，有很多儿童都是比较挑食的，如果长期挑食的话，还会导致营养跟不上，就会出现一系列疾病。孩子不按时吃饭?不吃青菜?很有可能是孩子过于挑食了，而挑食的影响有很多，会对孩子的发育造成一定的影响，免疫力也会有所下降。专家指出，孩子偏食不一定是情绪问题，有可能是孩子身体出现了问题。

　　不吃青菜?可能是咀嚼功能没得到锻炼

　　不少小孩不愿意吃青菜，一喂青菜，他就吐掉，家长就以为是小孩挑食，不愿意吃，也就没有继续训练孩子。杨祥正指出，其实这种情况跟小孩咀嚼能力有关，如果小孩咀嚼功能不好，食物进到口腔后不能磨碎、嚼烂，就影响下一步的吞咽。因此他就不愿吃这类食物。

　　婴儿在半岁开始就要添加辅食，用杯子喝水、用汤勺吃东西，不然任何东西他都只习惯吞咽。但是有的婴儿在添加蛋黄、菜叶等辅食时会出现恶心、呕吐等现象，吃下去的东西都吐出来了，其实这是完全正常的，只要多给孩子吃几次就没问题了。但是有的家长因为缺乏这方面的知识，一看到孩子吃辅食吐，就心疼得不得了，而且也担心吐了之后营养跟不上，就放弃给孩子喂辅食，继续喝奶，直到一岁以后家长意识到不能再给孩子喝奶，必须吃正常饮食时，再给孩子吃饭菜，这时因为孩子咀嚼功能没有得到锻炼，他们就不喜欢吃饭菜，即使吃也只吃软的好吞咽的东西，对正常饮食无法产生兴趣，从而慢慢出现了偏食、厌食的现象。

　　为此，杨祥正特别提醒广大家长，孩子6个月至一岁期间是锻炼咀嚼功能的最佳时期，这不但能避免孩子出现偏食、厌食，而且咀嚼能促进大脑发育，家长可以用磨牙棒等帮助孩子锻炼咀嚼功能。

　　不按时吃饭?

　　可能是胃的节律问题

　　不少孩子到了吃饭的时候却不愿意吃饭，杨祥正指出这可能是孩子胃的节律出现了问题。

　　“家长生怕孩子饿着，经常这个递个饼干，那个往嘴里塞个面包，一天不分时段，不停地吃，肠胃没有得到有效的休息，胃的节律也受到破坏。” 杨祥正说，食物在人的胃里要停留一段时间才会进入肠道被人体消化吸收。如果人吃东西没有固定的时间，当刚吃进胃里的食物还没有进入肠道被人体消化吸收的时候，新的食物又进入胃里，这样会影响食物在人体中消化吸收，不利于儿童的生长发育。所以为了孩子的健康成长，要基本固定孩子的吃饭时间。

　　此外，杨祥正指出小孩吃刺激性的东西，比如说过寒的、过酸的、过辣的，使小孩胃的蠕动会受到影响，胃酸的分泌都会受到影响。或者睡眠不好，第一天胃肠没有得到有效修复，第二天就处于紊乱的状态等。

　　总是胃口不好?

　　有可能是便秘

　　杨祥正指出，孩子胃口不好，也有可能是便秘惹的祸。一般来说，孩子正常情况下每天排便1—2次，如果持续有4天或以上不大便，或粪便相当硬，可以认为孩子便秘了。

　　“便秘会影响孩子的食欲，同时还会妨碍营养物质被消化道吸收，造成营养不良。”

　　儿童便秘主要分为两大类：一类是功能性便秘，如饮食过于精细少渣、肠蠕动减弱、情绪差等导致;另一类为器质性的，如先天性肠道畸形、神经源性肠发育不良、内分泌和代谢病继发便秘，这种便秘可能需要外科手术治疗。杨祥正建议，如果孩子有便秘的行为，家长可以带孩子到医院进行检查。排除肛门肠道异常后，在医生指导下进行正确治疗。同时注意生活调整，多吃些纤维素含量高的食物，多饮水;进行排便训练，若孩子超过2天未排便，可用腹部按摩等方法协助其排便。还要帮助孩子建立良好的排便习惯，必要时遵医嘱给孩子用药。

　　Tips

　　良好习惯让孩子告别偏食

　　1、婴儿应从四个月开始添加辅食，用勺子和水杯来喂食物。从半岁开始进行咀嚼训练，除了给他吃磨牙饼干和胡萝卜磨牙棒外，从细到粗给宝宝添加米汤、稀粥、包子、肉末等都可以成为孩子练习咀嚼的好食物。幼儿进餐使用的桌、椅、碗、筷等大小、颜色均要适合幼儿的年龄特征，否则会因此而影响孩子的进食兴趣。

　　2、饭前半个小时至一个小时内不要让幼儿吃任何食品，特别是甜食，如糖果等，这会影响孩子的食欲。饭前应让儿童做些安静的活动，避免过度兴奋。如自己把玩具收好，上厕所，然后用肥皂洗手，等候开饭。岁数较大的儿童应该帮助家长开饭。

　　3、进餐过程中，要提醒幼儿细嚼慢咽，不能边吃边玩，不能边吃边看电视，要鼓励幼儿多吃，但不要让幼儿过量进食，更不可强迫。若幼儿食欲不振，应该先查明可能存在的原因，然后进行解释或鼓励，不可不分青红皂白地训斥幼儿。　记者 盛佳婉 通讯员 刘彬