蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
我想大家都清除蜂蜜能减肥,但是排毒养颜可能大家不是很了解具体是什么情况。大家都会用它来减肥,今天,小编就来告诉大家怎样正确使用蜂蜜。
据悉,在古书《神农本草经》上记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
蜂蜜减肥原理:蜂蜜含有丰富的可以促进肠道蠕动脂肪酸,以及维他命和矿物质,能够帮助调整肠胃和排毒,改善便秘情况。更重要的是,蜂蜜所含有的卡路里非常低,只有白砂糖的75%。
蜂蜜减肥的正确吃法:
1、每次饮用不宜超过10-30g
只要一日内不超过10-30g(约1-3汤匙),可以帮助排便、美肤、养生。
2、不同体质要有不同方式冲泡
燥热体质的人用冷开水冲泡,虚寒体质的人就应该用温热水冲泡,方法不当可能会引起腹泻喔!
3、孕妇不应该食用蜂蜜
喝太多蜂蜜会造成体温降低,可能影响到胎儿和身体状况,还是少喝为妙。
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