首页 > 新闻 > 疾病要闻 > 世界肾脏日：6个方法击退肾虚
世界肾脏日：6个方法击退肾虚
时间: 2017-03-09 17:17 来源: 99健康网 编辑:
娜娜
肾虚是所有肾病中最为普通，也是发病率最多的一种，那么你知道肾虚怎么预防呢?下面带大家去了解了解。
摘要:
肾虚是所有肾病中最为普通，也是发病率最多的一种，那么你知道肾虚怎么预防呢?下面带大家去了解了解。
世界肾脏日
肾脏病日由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立，定为每年3月份的第二个星期四。其目的在于提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识。
肾虚的预防方法
1.避免经常喝咖啡
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
2.避免吃太咸
饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
3.搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
5.注意营养调理
如果你经常不吃早餐，爱宵夜，食物吃得过精过细，摄入过多的酸性食物，那么你更应该引起注意了，因为这些习惯都会使你的体质变酸。
6.每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
- 相关标签
相关新闻
- 养源膏拯救男人肾虚难题 让你肾气凌人2017-03-02
- 男性肾虚有哪些症状表现2017-01-18
- 男性肾虚疲软怎么办四种食疗法最见效2017-01-18
- 男性肾虚吃什么中药好2017-01-17
- 手滛十几年了 怎么恢复引起的早泄肾虚2017-01-06
- 冬季肾虚如何调理 中医来拯救2016-12-28
- 怀疑自己肾虚?用这三种方法来判断2016-12-21
- 生力胶囊十个征兆看你是否肾虚了2016-12-16
- 生力胶囊教您自测肾虚的真与假2016-12-16
- 肾虚吃什么好 生力胶囊推荐肾虚食疗方2016-12-16
- 男性肾脏有问题12个症状——生力胶囊2016-12-16
- 男人腰痛与肾虚的关系有多大——生力2016-12-16
猜您关注：
-
.
- 习惯性流产患者饮食禁忌有什么 .
- 哪些食物适合习惯性流产患者食用 .
- 习惯性流产患者应该怎么饮食 .
- 哪些方法治疗内分泌失调不孕见效快 .
- 临床治疗习惯性流产的方式都有什么 .
- 济南哪家医院治疗多囊卵巢综合征专业 .
- 习惯性流产应该怎么治疗效果会好呢 .
- 女性一般怎么才能有效预防不孕症 .
- 女性检查出不孕症怎样才能尽快怀孕 .
- 女性选择哪种不孕症中药验方疗效好 .
- 多囊卵巢综合症需要做哪些检查 .
- 通常不孕症怎么治疗才有效果 .
- 多囊卵巢综合症吃什么药比较好 .
- 女性患多囊卵巢综合症的原因 .
- 内分泌失调不孕的治疗方案具体是什么 .
- 多囊卵巢综合症会引起月经失调吗 .
- 多囊卵巢综合症的常见症状有哪些 .
- 济南哪家医院治疗内分泌失调不孕权威 .
- 女性检查出内分泌失调不孕该怎么治 .
- 中医治疗不孕症的方式都有哪些
