10月10日是“世界精神卫生日”，这个几日的到来，让我们对精神疾病又多了一些关注。哪些疾病威胁着你的精神健康?精神疾病患者如何接受诊治?记者走访了市残联康复处。

　　远离精神疾病，预防治疗都重要

　　症状不甚典型

　　在萌芽阶段常常被忽略

　　精神病其实是一种常见疾病，但人们对这种疾病的认知和理解常常出现偏差。那么，到底什么才是精神病呢?

　　市残联康复处马处长介绍说，精神病顾名思义是指人的精神活动发生了异常的改变，表现在对外界的认知能力、情感反应与行为活动等方面与自身以往的不相一致，通常还伴有学习、工作与社会适应能力的下降。

　　精神病在萌芽阶段并不易被发现，马处长说，在早期精神病阶段，其精神病症状虽不甚典型，部分病人也尚能维持一定的日常生活与工作能力，但由于精神病态的影响，病态的表现还是会通过其人际关系、生活方式与工作表现等方面体现出来，如其原有人际关系可变得冷淡、对立，生活变得懒散、不关心家人，学习、工作能力会受到不同程度的影响。

　　不过，由于大多数市民对于精神病认识不够，这些症状往往易被家人或同事误解为是个性的问题或其他问题所致，因而得不到应有的重视。“幸运的是，随着社会的进步，人们对这种疾病的认知、理解程度也随之提高。”马处长说。

　　患病不能回避

　　应当及时求助心理医生

　　随着医学卫生知识的普及及人们对健康认识的不断提高，人们已不再像以前那样回避心理问题与心理障碍了。但人们对心理健康的认识还或多或少地缺少一些正确的认识，甚至还存在一些误区，很多人并不清楚出现哪些情况时需看心理医生。

　　对此马处长解读说，如若不良心理状态过于严重或长时间自我调节不过来，那就该找心理医生了。他进一步解释，当出现情绪紊乱、睡眠障碍、经常处于孤独封闭、敌对、自卑、顾虑、误会或不善与人相处等状态时，都属于不良心理状态。

　　值得强调的是，一旦出现上述的一些症状，不要顾忌太多，或听信游医胡言而耽误了诊治。

　　抑郁不容小视

　　已成心理健康第一杀手

　　近年来，抑郁症作为当今危害人类心理健康的第一大杀手，受到人们的重点关注。

　　我们了解到，抑郁症的基本症状是心情低落，患者常常出现日常兴趣显著减退甚至丧失、无望感、无助感、精力和动机减退或丧失、自尊和自信下降，自我评价下降等症状。在生物学方面，精神运动性抑制、睡眠醒觉节律紊乱、性欲减退或丧失、并非由于躯体疾病或营养不良而出现体重下降显著、内脏功能广泛性下降、植物功能紊乱都是抑郁症的外在表现。

　　一旦出现这些症状该如何应对呢?马处长说，大家可以试着找到控制压力反应的方法，比如不要让压力占据你的头脑，并保持乐观。另外，大家应该尝试创造一种内心的平衡感，因为心理学家认为，保持冷静是防止心理失控的最佳方法。屏除杂念的静坐冥想能降低血压，减少焦虑感。

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