眼看着里约奥运会还剩下四天，每个运动员都在赛场上拼命冲金，我们自然也看得火热。只是很多赛事都在后半夜，白天上班、半夜观赛，没得到休息的眼睛来抗议了：痒，还流泪。

　　眼睛累了，干眼的毛病来了

　　昨天上午，钱江晚报记者打听了一圈，最近杭城各大眼科干眼症患者多了不少。浙二眼科中心日均门诊突破2000人次，一半以上都有干眼症状。两个月前新开出的干眼治疗门诊爆满，至少要提前一周预约。

　　“中青年人电子设备本来就用得多，再加上熬夜看奥运、夏天开空调，干眼症状自然突显出来了。现在还有个趋势，五六岁的小孩以及老年人患干眼的也在增多。”浙二眼科中心角膜及眼表疾病专业组的医生说。

　　忙，两千人就诊过半有干眼

　　昨天下午，钱报记者跟着医生坐诊，她忙得几乎没停过。临近4点，下午的号子已经叫到30号，还有好几排患者在等。护士说，上午的门诊也是这个数，一天得看80多个人。

　　不止林琳医生，浙二眼科中心诊疗区的六个楼层、每个诊室都在全线加班，走廊熙熙攘攘全是患者。三楼的干眼治疗室门口，黑压压都是人。

　　干眼症并不是靠眼药水就能解决的，得从良好的作息和生活习惯等多方面下功夫。为了这事，医生和同事门诊时叮嘱了一遍又一遍，声音都哑了。

　　痒，隔20分钟就要流泪

　　一位45岁的陈女士心急火燎地跑进林医生诊室。没说两句，她哭了起来，一边流泪又赶忙摇手，“哎呀，我不是要哭，眼泪它自己往下掉啊。”

　　陈女士是个奥运铁粉，她在手机、iPad上都下了APP。近来每天晚上7点多，她就窝在空调房里，电视、电子设备“火力全开”，乒乓球、游泳、体操、举重，连着一宿“追”直播。

　　怕眼睛吃不消，她提前到药店买了几瓶眼药水。但两周下来，还是扛不牢了。

　　陈女士现在隔20分钟自动流泪，还没完没了地出现黏糊糊的分泌物，眼睛里整片的血丝。“干涩啊，痛啊，痒啊，不停滴眼药水，白天想补觉但根本睡不着，看东西也糊糊的。”

　　一检查，陈女士是中重度的干眼症伴角膜上皮损伤。泪膜破裂时间只有2-3秒(正常是10秒以上)，角膜还有浸润灶。再不治疗，视力可能会受损，再严重下去就是角膜炎、角膜瘢痕、新生血管，甚至造成永久性视力损伤。

　　医生说，陈女士的症状“很典型”，熬夜看奥运、长时间盯着电子屏幕，眨眼频率下降，而且是在空调间这样干燥的环境下疲劳用眼，眼睛在“围攻”下被KO了。

　　说到“疯玩”电子设备，诊室里几个家长抱怨开了。

　　“近视多了100多度，还查出干眼症，游戏真别再玩了。”一旁的王妈妈数落起儿子康康。

　　康康今年6岁，平时很皮，只有手机、iPad和电视才能哄住他。一个多月来，电子设备不离手，和爸妈出去旅行，车上也一直在玩游戏。暑假前还水汪汪的眼睛，现在已没有水光，还有些血丝。

　　错，每分钟眨眼不足10次

　　现在工作大多对着电脑，眼干的“不给力”，足够让人不爽。即使如此，很多人仍不当回事。

　　为此，眼科专家强调，眼干是个病，得治。

　　怎么办?先从病因上下手。

　　医生说，干眼症主要是眼睛缺乏泪液引起的，原因主要有两个，泪液要么分泌少，要么蒸发快。

　　分泌少，一般是泪腺功能退化引起的，老年人占多数。还有，经常佩戴隐形眼镜，角膜变得干燥，也会导致泪液减少。

　　蒸发快，和用眼习惯有关。常说多眨眼，是为了让眼皮里的睑板腺多分泌油脂，将泪液“锁住”。而长时间盯着电子屏幕，眨眼次数每分钟会减少到10次以下(正常是20-25次)，油脂分泌和泪液涂布大大减少，泪液自然蒸发得快。

　　过去来看干眼症的，以年轻人居多，但现在小孩和老人也多了起来。老青少都“受伤”，各自有不同的特点，医生们具体说了说——

　　小孩占干眼门诊15%~20%

　　家长要注意观察，5~6岁孩子常揉眼、眨眼是信号。

　　一般初次就诊后改变用眼习惯，很快就能缓解。但也别大意，孩子眼睛处于发育期，干眼症处理不好，可能影响视功能发展。

　　中青年占干眼门诊50%左右

　　白领居多，睡一觉或闭目养神10分钟就能缓解。缓解不了，还伴有干涩、疼痛、视力波动、畏光流泪，就要就诊了。

　　老人占干眼门诊30%-35%

　　最常见的是异物感、痒和疲劳感，好像眼睛里进了东西，视力波动，尤其是一觉醒来或用眼久了看东西更模糊。老人千万别迷信土方法，比如用盐水、茶水洗眼睛，这样容易造成角膜继发感染。

　　摆脱干眼用7招

　　预防或缓解干眼症状，有章可循。

　　下面为大家推荐了下面这7招。

　　1、用对眼药水。在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的人工泪液。掌握正确的滴眼药水方法：头部稍稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。

　　2、热敷。浙医二院干眼症患者们建了个群，相互分享经验。人气最高的就是热敷，推荐睡前使用蒸汽眼罩，或早晚洗脸时用45℃的热毛巾敷眼，每次10~15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进局部血液循环。

　　3、放个加湿器。天热离不开空调，那就放个加湿器吧，增加空气湿度，让泪液蒸发慢一点。

　　4、按摩眼皮。拿2根棉签，压住上下眼睑，如果有白色物质溢出来，说明睑板腺被堵住了。这时可以用食指按摩眼皮(上眼皮从上往下、下眼皮从下往上)，每天做两三次，每次5分钟，疏通睑板腺，将油脂逼出来。

　　5、俯视看屏幕，多多眨眼，每40分钟休息一下。IT族离不开电脑，那就将腰板挺直，工作保持俯视姿势，让眼皮覆盖眼球多一些，泪液蒸发也就少一些。

　　6、增加户外运动，可以促进泪腺分泌泪水。

　　7、补充维生素A和维生素C，减少熬夜，规律作息，奥运看赛注意劳逸结合。

相关阅读：

干眼症病因

干眼症症状

干眼症怎么办

干眼症疾病诊断

干眼症治疗方法