婴幼儿是比较容易缺铁的人群之一，一些家长非常重视给宝宝补充各种铁剂。不过专家提醒，宝宝补铁要根据孩子缺铁的轻重程度，盲目补铁容易铁超量，危害宝宝健康。

　　铁在孩子的成长发育过程中起着举足轻重的作用，人体缺铁容易引起缺铁性贫血，并在一定程度上影响孩子的体格发育、免疫力水平等。而严重的缺铁性贫血，还会干扰到中枢神经系统的发育，导致儿童的行为异常，影响儿童的智力发育，再严重一点的甚至会发展为贫血性心脏病或心力衰竭等。

　　中日医院主任医师王云峰介绍，一些宝宝出生后，从母体内带来的铁元素逐渐被消耗，6个月后体内基本上已经没有来自母体的储存铁，而宝宝正处于生长发育迅猛阶段，身体对铁的需求量相对要比其他年龄段的人群大，加上一些孩子饮食结构不合理，铁的摄入量也不能满足身体需要，因此不少宝宝缺铁。

　　王云峰表示，根据孩子缺铁的轻重程度，可灵活采用饮食调节、吃铁强化食品等方法补铁，必要时可补充铁剂。如果确诊是轻度缺铁性贫血，一般通过饮食调节就能有所改善。比如，6个月大的宝宝可添加铁强化米粉，再大一些的孩子可吃些肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等含铁丰富的食物。为了促进铁的吸收，给宝宝食用含铁丰富的食物时，也可同时补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。而对于含植酸、草酸等会影响到铁吸收的食物，应注意分开食用。

　　当然，如果贫血程度较重，光靠饮食调节还不够，应该先请专业的医生诊断是否需要补充铁剂。确定是缺铁性贫血，并且贫血程度较重，需要补充铁剂时，一定要严格遵医嘱合理用药，定期复查血色素和相关指标，以免造成铁过量。王云峰提醒，家长最好不要在没有专业医生的指导下，自行购买各种铁制剂给孩子食用，尤其是不能同时食用两种或两种以上不同的铁强化剂，以免造成铁摄入过量。