“嘴巴每月都要上火、溃烂一次，吃啥药都没用，痛苦啊。大家有没有办法?”最近，类似的帖子出现在各大论坛，甚至有网友“用力咬溃疡伤口想以痛止痛，结果可想而知”。伴随着夏季的这“一把火”，很多人常出现口腔溃疡。

　　口腔溃疡又称“口疮”，是现代人经常出现的毛病，一般人都认为夏天会火气大，才容易溃疡，其实人感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，口腔溃疡也易发生，看起来不是病疼起来真要命，想尽快远离口腔溃疡困扰，还需对症下“药”。

　　两个月口腔溃疡三次

　　减肥女频繁中招

　　家住光谷的王小姐，最近比较烦恼，因为这两个月，她都口腔溃疡三次了，现在一吃辛辣食品嘴就痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛得更加厉害，没办法只能找医生求助。仔细询问后医生发现，原来王小姐从3月起就开始减肥，运动、饮食、减肥茶一个都不少，所以效果比较明显。

　　“过度减肥的女性，易得口腔溃疡。”武汉大学口腔医院口腔黏膜科主任周刚解释，口腔溃疡也与雌激素有关，一旦女性体内雌激素减少，就易患口腔溃疡。除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源，有促使体内雄性激素转化为雌激素的能力，所以过度减肥的人容易中招。

　　对于口腔溃疡频发的女性，每日饮食要摄入足够蛋白质，可经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。

　　口腔溃疡也“喜新厌旧”

　　反复发作不妨换个牙膏

　　在逛商场和超市时，出于品牌信赖或使用习惯，很多人往往有买同一种牌子、同一种类的倾向。殊不知，其实有些日常食品或用品经常更换，对人体健康更为有利，牙膏也是一样。

　　市面上牙膏种类很多，有些标榜可防蛀牙、可去牙斑、洁白牙齿等等，这些药物性牙膏对口腔有一定效用，但使用时间过久，可能会产生一些负面作用。人类口腔内蕴藏着各式细菌与病毒，之所以不会对人体产生危害，是因为它们具有互相制衡的作用。由于牙膏的成分对某些细菌及病毒产生了抑制作用，而其他不受管制的细菌及病毒则趁此伺机作乱，口腔的细菌与病毒失去原有的平衡，将促使口腔疾病产生。

　　此外，如果在试用了某种新牙膏、唇膏，或吃了某种药物或食物后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用。

　　维生素C不是万能神药

　　复合维生素B更有效

　　“只要动动嘴就钻心疼，这两个星期全靠粥度日”小张在一个公司做文案，最近搞活动她忙得团团转，活动搞完舌头上长了溃疡，网上有一个方法大获好评，“取1—3片维生素C研成碎末，覆盖在溃疡面上，不出半天就可缓解。”她也跟着做，结果两个星期还没好。

　　“维生素C缺乏并不是引发口腔溃疡的原因，维生素B2才是。”周刚解释，口腔溃疡多半也伴维生素B2缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都有效。

　　还可多吃黄色和深绿色的果蔬，通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。一次摄取全部的B族维生素，要比分别摄取效果更好，因此建议服用复合维生素B。

　　很多患有口腔溃疡的人，都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人精神压力大，口腔溃疡从一定程度上可以说是因生活状态不佳导致的“文明病”，适当减压，保证充足睡眠，还可多食用含锌的食物，如瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助促进愈合。

　　流感期间容易“上火”

　　喝板蓝根也能防溃疡

　　28岁的苏苏不久前感冒，折腾了一个多星期才好转，可她舌头上长几个红色小溃疡，且牙龈红肿，吃饭、说话都受到影响，去医院一看是病毒性感冒引起，其发病与机体抵抗力下降有一定关系。

　　周刚支招，感冒流行时可喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可有预防口腔溃疡功效。如果已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于治疗。

　　此外，口腔溃疡发作时多伴便秘、口臭等现象，可多吃新鲜水果和蔬菜，每天至少要喝1000毫升水，可清理肠胃，更有利于恢复。口腔溃疡没有速效特效药，但发病周期短，具有“自愈性”。

　　一般而言，轻度口腔溃疡只需注意饮食和休息，或用些消肿止痛、促进溃疡愈合的含漱药、外敷药即可;而重度口腔溃疡，需要进行激素或微波治疗。