独居在汉口香港路的向婆婆今年69岁，上周二她在整理换季衣物时，发现衣服有股霉味。趁着天气好，她把衣柜里的冬衣都搬到顶楼去晾晒。折腾了两天，她的腰开始隐隐作痛。以为是疏于运动，第二天一早，向婆婆跑到宝岛公园里去撞树锻炼，谁知回家后疼得更厉害了。

　　向婆婆平时有椎管狭窄的旧疾，以往每次腰痛发了，都是到医院去做按摩，效果还不错。让她始料不及的是，这次按摩，来的时候还可以走路的，可做完按摩回家的路上，每走几步就疼得要坐下来歇会儿，15分钟的路程走了近2个小时。次日清早醒来，向婆婆发现自己腰背疼痛难忍，连翻个身都难，根本无法下床。

　　戴着尿不湿在床上躺了2天，疼得越来越厉害，向婆婆这才打电话让女儿就近把自己送到了市第六医院。疼痛科主任赵文辉接诊后，告诉她这是劳累过度加上锻炼不当引起的“肌筋膜炎”。经过两次神经阻滞治疗后，向婆婆的腰背痛很快好转。

　　“最近半个月，门诊每天都要接诊二三十例这样的患者。”赵文辉说，受凉、劳累、锻炼不当是引起肌筋膜炎的主要原因。她解释，过度劳累，肌肉处于紧张状态，这时血管会渗出很多组织液，在局部形成炎性反应，引起腰背疼痛。特别是初秋，昼夜温差大，夜间不注意保暖受了凉，腰背部肌肉很容易痉挛疼痛。“不少人都是一觉睡醒，发现疼得不能动了。”

　　赵文辉说，错误的锻炼方式和治疗方法加重了向婆婆的疾病。已经有组织液渗出的情况下，再去撞树和按摩治疗，会加重组织水肿渗出，就疼得越厉害。特别是年纪大的人，肌肉和韧带的弹性变差，锻炼的动作幅度稍微大一点，肌纤维就会断裂，形成局部水肿。门诊中，因锻炼方法不当造成肌筋膜炎的人最多，10个病人中有6个都是这个原因。

　　赵文辉提醒，跟颈腰椎病不同的是，肌筋膜炎不治疗，过段时间可能自己也会好。因此，很多人得了肌筋膜炎后，因为疼痛还能够忍受，根本不会就医，结果拖成了慢性。这个时候再到医院治疗，效果也不会特别好，最好能在半个月内接受治疗。