下肢动脉硬化闭塞症,是常见的血管病,多发病于中老年人。其主要症状是:患肢发凉、麻木、疼痛、走不了长路。天气变凉预防血管病要注意:
下肢动脉硬化闭塞症,是常见的血管病,多发病于中老年人。其主要症状是:患肢发凉、麻木、疼痛、走不了长路。天气变凉预防血管病要注意:
注意保暖
血管尤其是下肢动脉在寒凉刺激时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞。受凉后还容易导致上呼吸道感染,加重原有的心血管疾病,早晚外出一定穿好外衣。
不宜过早晨练
睡眠时人体各神经系统处于遏制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,易诱发患病肢体缺血加重。为预防此类情况的发生,有动脉闭塞性病变史的中老年人,应在8时以后进行晨练。
适当运动
血管病患者不是不能运动,而是要适当运动,应在病情允许和医生指导下运动。从少量运动开始,根据实际情况逐渐增加运动量,切不可突然大量运动,以免非但未起到运动效果,反而加重病情。要合理安排运动时间。
进补适度
民间有秋季进补的习惯。但进补要根据个人的体质进行。有心脏病史患者及中老年人进餐要适量,不可过度饱餐,尤其晚餐,进食以易消化低脂食物为主,避免饱餐及高脂肪食物。
保持心态平衡
合并高血压、糖尿病、高血脂的患者,要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
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