据悉，15岁的小林是马鞍山市某中学的初三学生，正值青春发育期的他出现明显的躯干倾斜，两边肩膀一高一低，而且越发严重，不仅影响了日常的学习、生活，在越发高大挺拔的同学伙伴面前，小林也渐渐变得自卑内向、少言寡语起来。家中略懂医学的亲戚怀疑小林患的是“脊柱侧弯”，建议父母带他去医院瞧瞧。经过马鞍山当地医院的一系列检查，小林被确诊为脊柱侧弯，弯度近40度。戴了一段时间的支具之后效果并不理想。

　　在仔细地查体和研究小林的X光片后，鼓楼医院脊柱外科主任医师朱泽章认为，小林的侧弯只有30多度，按说侧弯弧度并不算大，但是从外观来看躯干倾斜却十分明显，X光片显示侧弯弧度不规则。这与青少年特发性脊柱侧弯即结构性脊柱侧弯不同。在朱泽章主任的追问下，小林回忆起确实在大约一年之前的一次篮球比赛中摔伤过腰背部，但并不严重，一段时间后自行康复了，之后虽然不时地会出现腰酸背痛，也没当回事，可是肩膀却越来越歪。

　　朱泽章主任医师认为，小林所患的可能只是功能性脊柱侧弯，即由于外伤引发腰背部、臀部的酸痛，机体对疼痛产生一种保护性反应，久而久之形成所谓的“止痛体位”，也就是如今肉眼可见的躯干倾斜。这种功能性脊柱侧弯在早期，并不需要做费用昂贵且风险巨大的脊柱矫形术，只需要进行微创髓核摘除术，术后侧弯的脊柱自然恢复直立。

　　朱泽章主任医师告诉记者，一般来说腰椎间盘突出症所引发的脊柱侧弯患者，多见于生长发育期的青少年，大都有长期体育锻炼的习惯或者剧烈运动中的外伤史，可能在锻炼或外伤中造成了早期腰椎损伤并伴有轻微腰部、臀部或大腿上部的疼痛，长期的“止痛体位”导致脊柱在生长发育过程中出现畸形。这种功能性脊柱侧弯与青少年突发性脊柱侧弯有明显区别，治疗起来也容易得多，关键在于早期发现、早期正确治疗。

　　放松肩颈让你年轻十岁

　　大多数人不得不每天坐在办公桌前，时间长了肩颈就酸痛得要命。台湾《康健》杂志介绍了几个生活里的小改变，帮你解放肩颈，年轻十岁。

　　出门系围巾。肌肉也会热胀冷缩，夏天也不能让冷气直接吹肩颈。颈部受凉是导致疼痛的重要因素，出现颈部不适、肌肉酸痛，都与受凉有关。

　　座椅放腰垫。正确的坐姿会给脖子减轻负担。建议坐着时腰部放一个靠垫，用以支撑腰部，同时下巴要微微向内收、背部挺直，使颈椎保持正确的弧度，这样才是身体最舒服的状态。需要提醒的是，无论姿势多么正确，时间久了都会给肌肉造成负担，所以至少每小时起身动一动。

　　向上举手臂。肌肉紧绷时，肩胛骨就会前倾，肩膀耸起，导致疼痛。累了时可以双手互握手肘，然后上举，深呼吸5次，放松肩胛骨。需要注意的是，上举时眼睛要平视，保持脖子在正确位置，不要让肋骨突出，才能伸展肩胛部位。

　　往后拉手臂。伸出手臂，掌心贴在墙面上，转身至身体舒服即可，深呼吸5次，然后换另一侧做。这个动作可以伸展胸大肌以及上肢屈肌群。

　　给枕头加温。用温热的颈枕温暖脖子，不仅可以促进血液循环，舒缓紧绷的脖子肌肉，还能放松身心，缓解压力。将红豆或绿豆放在布袋里，也可以放一些喜欢的香草，如熏衣草等，缝好做成颈枕，使用前将其放进微波炉加热1分钟，枕在上面十分舒服。

　　枕头调高度。台北马偕医院物理治疗师蔡丽瑛提醒，仰睡时枕头压平后约为肩膀的厚度，侧睡时枕头约为肩膀的宽度。如果还是觉得不舒服，可以将浴巾折成枕头大小，垫在枕头下，调整到舒适的高度。还可以选择中间略凹进去的枕头，睡前不妨拍一拍枕头，使其恢复蓬松，保证颈部不悬空。

　　用网球按摩。肩颈酸痛时，可以用网球沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动，感到尤为疼的地方，可以多停留一会儿，有助于减轻疼痛。