近些年，随着人们生活水平提高，男性作为社会的主体，生活、精神压力都比较大，健康意识也就减少了。平时吸烟、酗酒、无规律生活等多重不健康生活方式导致男性生育能力大大下降，严重者不育。宜宾正健医院男科主任马超提醒，夏季是治疗男性不育症的最佳时机。由此一来，秋季晋升爸爸的机率大大提高。

　　过量骑自行车可影响生育

　　今年28岁的小林，身高180cm，阳光帅气，加上待人热情，工作踏实，平时特别注重着装，喜欢组队骑游，在大学期间与朋友骑自行车将四川游了一个遍。从初中到大学一直在女生中相当有人气。毕业后，成为了一名公司白领，不久与大学女友小丽走进了婚姻殿堂。

　　转眼间，已经两年过去了。小林也由一名普通白领晋升为主管，白天工作，晚上要应酬，早出晚归成了习惯。不管工作再忙工作量再大，但小林每个月组织朋友一起的骑游、蒸桑拿会让他如释重负，重新进入工作状态。

　　随着年龄的增加，双方工作的稳定，两人也有了要宝宝的打算。可是一年过去了，小丽的肚子还没有动静，小林让小丽到正健医院检查，原来相敬如宾的夫妻为此闹得不可开交。无奈之下，小丽也到正健医院做了检查，但结果显示，小丽身体健康。小林对小丽很是愧疚，同时也在想，小丽身体没有问题，那么是自己的问题吗?平时也是一有时间就跑步、骑车锻炼、蒸蒸桑拿，自己也没用什么不良嗜好。为了找出原因，小林也走进了宜宾正健医院。检查结果让双方大吃一惊。原因正是自己生活习惯。

　　宜宾正健医院男科主任马超说，小林平时生物钟紊乱，工作量大让他自己身体有些吃不消。加上从小到大过量的骑自行车，穿紧身裤，影响到了睾丸、阴囊，生精功能减弱。平时的生活习惯都有可能成为不育的帮凶。

　　不要让锻炼成为不育的帮凶

　　据宜宾正健医院男科主任马超介绍，长时间的加班熬夜会破坏原有新陈代谢，加上工作应酬，抽烟喝酒会降低精子质量。长时间的骑自行车，挤压男性会阴部，坐垫过高、摩擦激烈可能影响前列腺炎或者输精管受伤而影响生育。让睾丸长时间处于高温环境，会严重影响生精功能。所以提醒大家，千万别忽视生活中的小细节，要控制好时间。日积月累后可能会造成大问题。当意识到身体有问题时，尽快到医院配合医师接受治疗。

　　伴有精液常规异常的精索静脉曲张者需行精索静脉高位结扎术，隐睾或睾丸下降不全者可行睾丸下降固定术，以促进睾丸的生精功能。同时保持正常的性生活。对于先天性输精管缺失、输精管道梗阻和输精管结扎者应积极手术治疗。另外有生殖道炎症者应积极给予抗生素治疗;维生素E、维生素C和锌制剂皆可提高精子功能。如果身体确实不适合生育，体外人工辅助生殖技术得到了很好的应用，尤其是胞浆内单精子注入术已用于治疗少精子症、弱精子症和无精子症，帮助很多男性圆了爸爸梦。

　　专家建议

　　夏季是治疗不育的最佳时期

　　另外，马超特别提醒，精子质量四季有别，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。男性最好选择在夏季进行不育症治疗。精子的成熟周期是三个月，夏天治疗，到了秋季精子壮，成功受孕的几率较平常高三成以上。

　　患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。吃海鲜、绿色蔬菜和鸡蛋、适度饮酒及饮料，男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当饮用，过量可抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。

　　秋季是男性精液质量最佳时期。想做爸爸妈妈的人们，特别是那些不孕不育患者，更应抓住这个良机。对于育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备，多进行户外运动，春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果，例如黄瓜、西红柿、豆类等。夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。