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适当按摩可推迟人们“老花眼”年龄

时间: 2013-12-11 16:22 来源: 大河网编辑:

用双手食指指尖按压眼内角上的睛明穴，每次半分钟。再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴，每次1分钟，早晚各1次。

摘要:

　　随着人们年龄的增长，人体器官也逐渐衰老，老花眼成为困扰每个老年人们的“元凶”，据了解，老花眼是人体衰老的信号之一，大多数人在45～50岁左右眼睛会开始老花。近年来，患老花眼的平均年龄正越来越年轻，有些人刚到40岁就出现了近距离视物困难的现象。

　　出现这种情况的原因主要有两方面：一是这些人年轻时就患有远视;二是过度用眼，休息睡眠不足，精神压力大。年轻老花眼群体以白领和知识分子为主，由于社会竞争日益激烈，他们的精神长期处于紧张状态，平时又多与电脑打交道，长时间盯着电脑屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足够的休息，致使眼睛劳累过度，提早患上老花眼。

　　有什么方法可以减缓老花眼的发展呢?可以试试按摩法，具体做法是：用双手食指指尖按压眼内角上的睛明穴，每次半分钟。再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴，每次1分钟，早晚各1次。

　　另外，日常生活中应经常远眺，选择一个最远目标，目不转睛地看10分钟;经常眨眨眼睛，每次约15下;经常转动眼球，可增强眼肌功能，延缓衰老。另外，读书看报及看电视时，应保持一定距离，时间不宜过长，以减轻视疲劳。