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专家称3个时间段喝水可防心脏病

时间: 2013-10-16 14:54  来源: 生命时报   编辑:

早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高。

摘要:

  心脏病是一种非常常见的病了,而且此病很多人都有,但是怎么防治心脏病却成了人们最关注的话题。相关专家指出,在几个时段喝水是比较能防治心脏病的。

  清晨醒后:这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。

  睡前半小时:晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液黏稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水,能稀释血液,防止血栓发生。

  深夜醒来时:脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

  防治心脏病,喝水是有很明显的效果,所以我们平时不仅要在这几个时间段喝水,最好还要在白天多喝水,以上3个时段喝水的防治效果最佳。

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