目前很多人在体检时发现骨质疏松后，第一时间想到的就是补钙，那么在生活中补钙对骨质疏松有作用吗?

　　求医网专家介绍：维生素D缺乏已经成为全球化问题，特别是老年人和绝经后的女性。阳光中的紫外线能帮助人体合成维生素D，因此要多晒太阳，平均每天晒20分钟，身体的皮肤要暴露多一些，不要抹防晒霜，在上午10点至下午3点晒太阳比较好。活性维生素D对于提高骨密度、增加肌力、预防跌倒和预防骨折，较普通维生素D表现更优异。老人患骨质疏松严重致感染死亡

　　普通维生素D需要经过肝肾的羟化才能够转化为有活性的维生素D发挥作用，但老年人或肝肾功能异常的，无法完成对普通维生素D的羟化激活，因此选择活性维生素D更有利于治疗。目前市场上应用比较多的活性维生素D制剂有骨化三醇(罗盖全)等。最好到医院查一下你体内维生素D的水平，是否缺?缺多少?医生会根据你的综合情况进行分析，确定补充维生素D和补充钙剂的方案。千万不能自己盲目补，以免贻误病情。

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　　加拿大一项研究结果证实，久坐不动会损害儿童身体健康，尤其影响其糖脂代谢和大脑活动，导致骨质疏松。

　　久坐导致儿童更易骨质酥松

　　这项研究是加拿大东安大略儿童医院研究所完成的。研究人员对正在坐着看电视的儿童进行观察，监测他们的血压和耗氧量，以了解整天在学校坐着上课、回家又长时间坐着看电视对儿童健康的影响。研究人员发现，保持坐姿2个小时至7个小时，足以让儿童血糖升高，好胆固醇降低，从而对他们的健康造成不利影响。

　　研究人员说，人体细胞和肌肉会对久坐作出反应，即便是最积极运动的人，也会因连续坐几个小时而受到生理伤害。他们认为，一些简单的动作，例如经常站起来，就可以起到减轻这种伤害的作用。“人体对哪怕是很小的打断坐姿的动作也会作出反应。”

　　求医科普：

　　骨质疏松是绝经后妇女和老年人的常见病，却也是一种容易被大家忽视的疾病。疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折常常困扰着患者：生活常不能自理，生活质量明显下降，导致病残率和死亡率增加。很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。骨质疏松性骨折是可防、可治的，尽早预防是可以避免骨质疏松及骨折的。