据悉，由于医疗技术、药物治疗等方面的不断提高，加拿大心血管疾病死亡率在过去10年间已降低近40%。

　　尽管目前加拿大总人口只有3千多万人，但加拿大每7分钟却有一人死于心脏疾病或中风。

　　为了有效防止心血管疾病，在社区内进行心脏健康研究及推广甚为重要。每年加拿大约45000宗心血管疾病，大多是冠心病，当中85%在公众地方或家中发生，存活率少于5%。因此，该会把部分善款投放在心肺复苏课程。另至2012年10月为止，已拨款资助在多伦多及约克区5个华人参与活动较多的公共场所，安装自动体外心脏去颤器(简称AED)。

　　今年该会在华人社区积极提倡健康生活讯息。其中一项名为“持续健康”运动，唤醒加拿大人注意身体健康。同时，又向学生推广“是开始的时候了”运动，帮助儿童从小建立良好饮食习惯。据报道，月前举行第15届心血管及中风知识讲座“舌尖上的健康”，超过1300名市民参加活动，一起认识健康的饮食及改善生活方式。

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　　女性更年期年龄一般在45岁到55岁，很多更年期女性的心脏病症状不典型，常被当成更年期综合征。若女性们经常极度疲劳、无法完成日常工作，晕眩、恶心(特别是用力之后)，心怦怦跳或急跳，晕倒、呼吸急促(尤其在起身之后)，胸疼或背部上半身感觉压力等，应及时到医院进行检查诊疗。

　　控制心脏病危险因素

　　高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、嗜酒以及有心脏病家族遗传史等都是心脏病的危险因素。除无法控制的遗传因素，大家得保持良好健康的生活习惯，戒烟限酒，让血压、血糖、血脂达标。

　　本次调查显示，参与调查的女性29.41%从不运动、52.94%有高盐饮食习惯、35.29%有高脂饮食的习惯。李虹提醒中老年女性朋友养成好习惯防“心病”，坚持运动，以运动后不会疲劳、精神饱满为限度，如每天散步、练习气功或八段锦等都是简单有效的锻炼方案。

　　在饮食方面，要注意合理膳食，坚持低盐、低脂、低糖、低油、低胆固醇的“五低饮食”，多吃蔬菜、水果、豆制品、粗粮、鱼、低脂或脱脂奶、高纤维膳食等食物。