专家说到从这一案例中反应出长期吃方便面的三大危害:高盐、添加剂累积、营养不良。
近日,网络盛传台湾一男子泡面吃过多导致死亡。通过台湾媒体报道了解到,台北一名48岁男子,因为三餐都吃泡面,结果“钠”摄取量过高,罹患高血压,3个月后并发中风猝死。这一惊悚的听闻吓到了不少爱吃泡面的“面友”,饮食要营养均衡,不可偏爱或过于偏重某种食物,以至于引发身体疾病。
专家说到从这一案例中反应出长期吃方便面的三大危害:高盐、添加剂累积、营养不良。一日三餐都吃方便面,食盐过多,易使动脉受损且令血管变得狭窄,直接导致患高血压风险倍增,营养严重不足也会引起一些列疾病。
营养专家表示,泡面里的含盐量很大,所以吃的时候,酱包需要斟酌适量使用,食盐调料包尽量少放,面汤尽量清淡一些,减少食盐的摄入,避免增加罹患高血压风险。
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