世界卫生组织近期发布了一份报告，显示全世界大约 17.5% 的成年人口经历过不孕症。据不完全统计，全世界各国家和地区的不孕不育夫妇中男女单方面的因素占比差不多，都在30%~40%左右。而因精子活力低下，畸形率高等问题而导致的男性不育人群中，发现有高水平的活性氧类物质(ROS)，而多年来有关专家通过研究发现在氧化应激时产生的过量活性氧是造成男性不育的重要原因之一。那么活性氧自由基是如何影响男性的精子健康，我们又应该如何去应对呢?

　　活性氧自由基的产生是一个自然的过程，细胞在进行呼吸作用和能量转化过程中会产生活性氧自由基，还有外部因素的刺激以及免疫炎症反应等，都是会促使氧自由基的产生。但在我们人体内是存在一个抗氧化系统维持氧自由基的动态平衡的，活性氧自由基的生成量通常是可以被体内的抗氧化酶系统和其他抗氧化防御机制所控制的。适量的ROS在细胞信号传导和体内平衡中具有重要作用，反之则不然，在某些情况下，比如过度氧化应激、抗氧化防御机制失调或外部因素影响(吸烟喝酒、熬夜、药物等)。活性氧自由基的生成量可能会超过机体的抗氧化能力，导致氧化应激反应的发生，进而引发细胞损伤，造成精子异常凋亡与活力下降。

　　线粒体是产生ATP为细胞供能的重要器官，氧化应激会导致精子线粒体功能受损，从而导致线粒体产生能量受损，不能为精子细胞提供充足的能量，进而会影响精子细胞的发育与降低精子的活力。精子膜是维持精子形态和功能的关键结构，氧自由基可导致精子细胞膜上的脂质过氧化，使膜的稳定性和流动性发生改变，影响精子在体内的存活和渗透能力，从而导致精子的运动能力和受精能力下降。

　　此外，氧化应激还可能影响精子的鞭毛结构和运动相关蛋白的功能，引起精子内部蛋白质的氧化修饰，包括蛋白质硫氧化、脯氨酸的氧化和组氨酸的羟基化等，这些修饰可能导致精子的蛋白质结构和功能改变。并且活性氧自由基可对精子的DNA造成直接损害，包括单链断裂、双链断裂和碱基修饰，由此可能会导致基因突变，影响精子的正常形态和功能，从而影响受精能力，同时加大了女性怀孕生化的风险。

　　如何应对氧自由基的影响?

　　通过上述的简单叙述，我们应该已经基本了解了氧自由基对精子健康的严重影响，而越来越多的研究也发现，通过外源性补充抗氧化元素，有助于提高人体的抗氧化能力，降低氧化应激反应对精子的影响。

　　左旋精氨酸是机体内一种重要的氨基酸，具有提高人体抗氧化能力的作用，并且参与蛋白质的合成，也是精子蛋白的主要成分，对提高精子数量与维持精子健康起着重要作用。其能促进氮氧化物合成，特别是一氧化氮(NO)的产生，一氧化氮可以扩张血管、增加血液流量，为精子的生成发育提供充足的营养和氧气，并减少氧化应激对精子的损伤。其次，左旋精氨酸可以转化为抗氧化剂谷胱甘肽，谷胱甘肽是一种重要的细胞内抗氧化剂，可以中和体内产生的过多自由基，减少氧化应激的发生，保护精子不受ROS伤害。同时，促进了抗氧化酶-谷胱甘肽过氧化物酶的合成，从而能帮助清除体内有害物质，从而保护精子免受氧化应激的伤害。研究发现，左旋精氨酸的使用能够维持精子的形态、运动和浓度，提高精子的质量和受精能力，减少精子DNA的氧化损伤，保护精子的遗传信息完整性。

　　瓜氨酸是一种天然存在于西瓜中的氨基酸，具有抗氧化的作用，可以中和细胞活动所产生的氧自由基，帮助维持氧自由基在的动态平衡，减少氧化应激对精子的损伤。瓜氨酸通过增加谷胱甘肽的合成，提高细胞内抗氧化能力，减少了精子DNA的氧化损伤精子，保护遗传信息的完整性。并通过抑制氧化应激引起的蛋白质氧化修饰和膜脂过氧化，维持了精子的形态结构和运动功能，进而提高精子的活力和受精能力。

　　吡咯喹啉醌(PQQ)是清除氧自由基(ROS)的天然抗氧化剂，主要以具有较强抗氧化活性的PQQH2形式存在，清除ROS能力为维生素C的7.4倍。PQQ可促进线粒体生成并保护线粒体免受氧化应激损伤，它通过激活cAMP反应元件结合蛋白(CREB)和PGC-1α促进细胞内线粒体合成，提高线粒体中柠檬酸合酶(CS)和细胞色素C氧化酶(CCO)活性，减少线粒体功能失常引起的精子细胞损伤和精子细胞凋亡。

　　话说至此，很多朋友会产生疑问，那么该怎样补充这些抗氧化元素呢?来自日本的综合调理品DR.ANHOPE，就是为了抗氧化帮助提升男性的生育能力，其中保护了左旋肉碱、PQQ、左旋精氨酸、瓜氨酸与维生素 E等一众抗氧化的物质。可以帮助改善氧自由基引发的氧化应激反应，造成的男性弱精与畸形、碎片化问题，保护精子细胞免受氧化应激的影响，帮助提高精子的质量。同时还有锌硒、东革阿里、叶酸与辅酶Q10等促进精子活力提高的物质，帮助促进睾丸中精子的发育成熟，改善其少弱精，让备孕成功率更上一层楼。