注意了!食欲不振也许跟体内湿气有关…

　　看到食欲不振这几个字你首先想到了什么?大部分人想到的是胃不舒服,肠胃方面引起的没胃口,的确,大部分时候这个结论是正确的,但是其中不乏一些别的原因,比如湿气过重。

　　◆湿气是什么?

　　◇中医上湿气又叫湿邪,是外感六淫之一,既是一种致病元素,也是一种病理产物。

　　◆为什么湿气会导致食欲不振?

　　◇湿邪为阴邪,容易伤阳气,阻碍气的运动导致脾胃消化不良而出现腹部胀满,食欲不振等简单来说,就是身体的运化水湿能力降低了,消化系统功能受损,间接影响了胃口。

　　◆那么湿气过重还会引起哪些症状?

　　◇体重剧增,减肥失败。湿气过重是减肥路上的一个大的绊脚石,每天做不完的运动,不敢吃的肉都没能让我们的体重下降,原因就是忽视了体内的湿气,湿气重会造成身体的浮肿,从而体重不降反增。

　　◇风湿,类风湿类疾病。湿气过重是因为周围环境潮湿,而当你的体内感觉到湿气的时候,说明你身体外部的器官同样感到潮湿了,因此,你的四肢同样也会受到空气潮湿的影响。

　　◇舌苔厚腻,变胖。这是因为人的身体水运化,水湿能力降低,导致湿气堆积,从而导致舌苔发胖。

　　◇食欲不振。也就是本文探讨的问题了。

　　◆针对以上,如何排湿才能改善食欲呢?

　　◇首先还是要从饮食入手,多吃清淡易消化的食物,多吃温热的食物,少吃生冷辛辣刺激油腻食物。同时,可以搭配紫鑫离湿清代餐粉,不仅味道好吃不油腻,而且使用方便,不会变胖,还能排湿,一举三得!

　　◇其次,排湿最有效的方法还是多做有氧运动,通过有氧运动将体内的湿气通过汗液排出体外。

　　◇再次,推拿按摩,针灸等也可以辅助排湿。

　　◇最后,注意保暖,保温,开窗透风,常换被褥等。

　　总之,不管什么时候,都要记得好好吃饭?美好的一天用美好的心情吃最美味的食物!