据统计，国内慢性疼痛的患者已超1亿人，其中慢性胃疼患者占了很大的比例。

　　那么胃疼怎么办，特别是慢性胃痛该怎么治养结合避免反复发作呢?

　　偶尔的胃疼可能是暴饮暴食、吃生冷、过热等刺激性食物引发的，这种情况了解原因就可以有效避免，但反复发作的慢性胃疼更多是患有慢性胃炎，胃溃疡等疾病，需要引起足够的重视。

　　胃疼是什么原因导致的

　　饮食不当：如果吃刺激性特别强的食物，比如辣椒、生冷瓜果或者喝酒，喝浓茶，喝冰镇的饮料，都可能导致胃痛;暴饮暴食，吃太油腻，不好消化的食物，也可能导致胃痛的发生。

　　情绪因素：工作过于紧张，压力过大可以导致胃病，从而引发胃痛。精神因素和胃部的关系十分密切。人的情绪好时，便会对胃部有很好的保护以及良好的促进作用，反之，则会引发植物神经紊乱，有可能使胃黏膜缺血以及分泌失调，从而引发胃部疾病。

　　胃部疾病：患有胃炎、胃溃疡、胃痉挛等胃病，也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此，当自身存在的这些胃病导致胃疼时，及时服用相应的药物进行诊治，待疾病得到控制，疼痛的现象自然会减轻。

　　胃疼怎么缓解最快方法

　　1、喝热水

　　如果胃痛不是特别厉害的话，可以喝一杯温热的白开水，可以有效地缓解疼痛。一定要喝白开水，它不会对胃部造成负担，而温热是避免对胃部产生刺激。

　　2、吃软食

　　如果是因为饥饿而产生的胃痛，则需要尽快补充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、馒头等软的面食就是不错的选择。不过，也不要因为饿就一次性吃很多，少吃一些，让胃有一个缓冲的过程，同时，吃的速度也应该慢一些。

　　如果你是属于易饿的体质，出门时较好随身携带一些饼干之类的零食，饿了就拿出来吃一些，不至于被饿得胃痛。

　　3、热敷

　　也有一些人经常胃痛，是因为胃部较为寒凉，如果发生了疼痛，就应给胃部加点温，比如用热水袋敷一会儿，就会有好转。

　　4、躺下

　　当胃痛发生时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解。而躺着相对来说，胃部没有负担，人也会更好受一些。躺下的时候，可以慢慢地揉一揉。

　　5、按摩

　　内关穴位于手腕正中间，距腕横纹大约三个横指的宽度。用大拇指对此穴位进行转圈按摩，每次转40次左右，两只手轮流转圈。如果疼痛较严重，需增加按摩的次数。

　　足三里也是非常有用的一个穴位，它位于外膝眼下四横指处，胃痛时用拇指按揉此穴，可以有效缓解不适。除此以外，常按此穴位还能助消化、缓解腹胀、防治便秘、腹泻、水肿等，用途甚广。

　　上海德馨医院提醒您：胃疼时有发生，当出现症状时，尤其症状反复出现或持续不能缓解时，一定要及时就医，切勿疏忽大意，以免贻误治疗时机。