十个女人八个HPV，其实这句话并不是开玩笑，有数据统计：女人在其一生中有百分之八十的几率会感染HPV病毒，而对于感染了HPV的女性来说，最需要注意的就是防止HPV病毒引起宫颈癌。宫颈癌是目前唯一明确病因的癌症，那就是：

　　高危HPV病毒感染。目前来说感染HPV病毒是没有特效药进行及时清除的，只能依靠我们自身的免疫力，而医生对于这个一般也没有什么好的办法，一般都会叫我们定期复查，其实很多人在等待HPV转阴的过程中，HPV是很容易引起宫颈病变的，而一旦宫颈病变下一步就很有可能是宫颈癌了，所以说对于宫颈病变一定要学会观察，及时做出治疗方案。

　　医生提醒：改善不良的生活习惯保持良好的心情：改掉抽烟酗酒等不良嗜好，心情不好时会导致新陈代谢紊乱，并且会导致体质下降，女性要保持乐观的心态，并且要加强身体锻炼，注意情绪的调节，同时也要注意生活节奏的调整，避免生活节奏过快。

　　事实上，HPV感染并不可怕。无论你是感染两年或者几个月，在此期间，你只能通过提高免疫力来消灭病毒，但在感染期间，你需要注意以下几点：

　　1、注意食物搭配的多样性饮食不规范是个大问题，尤其是不吃早餐的危害是很大的，早餐的合理饮食能保证一天所需，还要多吃新鲜的蔬果，补充蛋白质也是必须的，保证身体所需。可以吃西兰花、菠菜、油麦菜、笋子、小青菜等绿色蔬菜补充维生素。也吃一些高蛋白食物，每天起的稍微早一些，吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，以弥补人体的营养需要，还可以吃一点深海植物硒，这有利于提高人体免疫力。

　　2、坚持适度锻炼大多数人缺乏锻炼，身体素质较差，这是由于长期缺乏锻炼所致。每周至少进行两次有氧运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球、跳绳和踢毽子，这样可以提高免疫力，而且还能起到塑身的效果。

　　3、为了保证充足的睡眠，熬夜也是大忌，熬夜不仅影响人体的解毒功能，而且还降低人体免疫力，对皮肤也是百利无一害的，所以我们最好在夜晚10点睡觉，每天保证8小时睡眠。

　　4、讲究卫生，卫生也是一个重点，只有讲究卫生了，私处的炎症才能慢慢地好转，每天清洗内衣内裤，最好做到高温暴晒，杀菌消毒。只要注意这些小细节，感染HPV的女性朋友很容易转阴的。